吃的再少也發胖？不用節食，銀耳加此物，每天來一碗，體重輕鬆降

銀耳是一種名貴的滋補佳品，營養價值很高，有“菌中之冠”的美譽，常吃銀耳可以提高身體免疫力，養肝護肝，增強肝臟解毒能力，纖體瘦身。

銀耳加上蘋果，橘子，冰糖一起煮，是一種很好的減肥食物，女性吃的再少也發胖？不用節食，可以多吃銀耳蘋果羹，能加速新陳代謝，促進腸胃蠕動，排出宿便毒素，趕走大肚子，體重輕鬆降，還可以滋潤肌膚，令皮膚更細膩。

做法：

1.銀耳放入水中泡軟，撕成小朵，蘋果洗淨切小塊，橘子剝成小瓣。

2.把銀耳放入鍋中，倒入清水，煮40分鐘，放入蘋果和橘子再煮15分鐘，最後放入冰糖即可。