最便宜的補血菜，效果卻比阿膠強，補血暖宮，面若桃花，40也少女

最便宜的補血菜，效果卻比阿膠強，補血暖宮，面若桃花，40也少女

紅豆是我們常吃的補血食物，平常多數和紅棗做搭配，這兩者搭配確實是能讓粥可以增強補血的效果，但是都沒有讓紅豆和血糯米做搭配更加的好吃，並且營養。血糯米是一種帶有紫紅色的種皮的大米，它比普通的大米好吃，聞着也香一些，並且營養更加的豐富。紅豆血糯米粥的口感是偏軟糯，並且聞着很是香甜的，比一般粥吃起來更好吃，平常不僅能作為早餐，還能作為主食吃，並且還很好吃。

同時紅豆血糯米粥的營養也很豐富，紅豆是很補血，這不用多説，這血糯米也是一個適用於補血，面色蒼白、營養不良的食材，所以平常常吃血糯米也能起着一個補血的作用，並且還能養肝、養顏，是個補血養顏菜。而且效果比阿膠還要強，不僅能補血暖宮，讓臉色恢復紅潤，面若桃花，同時讓我們到了40也還是少女臉。並且血糯米和紅豆都很便宜，因此這也是一道最便宜的補血菜。再者紅豆血糯米的做法也簡單，下面小吃就將詳細的做法給大家説説，大家可以跟着一起做。

【紅豆血糯米粥】

我們只需要準備紅豆、血糯米、紅芸豆、花生、桂圓、紅棗、紅糖。買紅豆時要買個頭飽滿，沒有蟲眼，聞着沒有異味的。血糯米要買泡在水中不會褪色，溶解後會出現紫紅色的水溶液。除開紅豆、血糯米外，其他的食材都可以根據自己的需求添加。買完所有的食材之後開始動手做粥。

【詳細過程】

步驟1：準備一個碗，接着在碗中倒入100g紅豆，然後倒入適量的水，並且浸泡上1小時以上，有時間的可以泡上一晚上。然後再次準備一個碗，在碗中倒入100g血糯米，同樣的加上適量的水開始浸泡，時間大概也在1小時就夠了。

步驟2：然後剩下的食材可以根據自己的需求清洗。花生、紅棗都是需要提前浸泡一下的，紅棗浸泡之後，要將裏面的棗核用筷子去掉。桂圓乾則只需要將殼去掉就行。其次紅芸豆等其他的豆類都要提前浸泡。

步驟3：食材清洗好之後，拿出鍋，將所有的食材一次性都倒入鍋中，接着開始煮，用電壓力鍋煮的時候就選擇豆類就行。用砂鍋煮的時候，先大火煮開，然後小火煮上1小時，時間到了之後，倒入紅糖，拌勻之後就可以出鍋，接着開始吃了。

一份軟糯有嚼勁的紅豆血糯米粥就煮好了。如果有豆類的食材一定要事先浸泡，這樣能減少煮的時間，吃起來也就快了。總之這份粥做法是很簡單的，並且吃起來很好吃，同時很有營養的。因此女性可以在家多煮上一份這樣的粥喝，補血暖宮，面若桃花，顯年輕。