對身體很好的3種食物，堅持天天吃一些，排毒養顏、抵抗衰老
1、四稜豆
四稜豆是一種豆科的草本植物，也叫做四角豆、熱帶大豆以及皇帝豆。富含蛋白質、維生素、多種礦物質，營養成價值極高，被人們稱作是“綠色金子”。可炒食、涼拌，或鹽漬，或制醬菜，各具特殊風味。口感鮮美，而且營養價值高，含有的纖維素是比較高的，同時還可以促進食慾是一種營養價值與大豆媲美、全株都是寶的新型蔬菜作物。
2、香菇
香菇是我們餐桌上常見的菌類食物，它的營養價值非常高，有很多人在燉湯的時候，就喜歡加入一些菌類的食物。作為大自然的饋贈，香菇香氣怡人，口感鮮美，營養豐富，還能養生保健，清香鮮美，做成菜餚，可以能增進食慾，無論對平常人或是病人都是佳品，是很受歡迎的一種高級食材，排毒養顏、抵抗衰老。
3、黃瓜
黃瓜中含有豐富的維生素E，我們如果經常吃黃瓜可以延年益壽、抗衰老;黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，可達到抗腫瘤的目的。此外，該物質還可治療慢性肝炎；黃瓜中含有一種叫做“丙醇二酸”的物質，它能有效抑制糖類物質轉化為脂肪。