林心如可謂是風口浪尖不停歇, 翟欣欣可謂千夫所指眾矢之的

　　近日林心如可謂是風口浪尖不停歇，做什麼都是錯的

　　林心如工作室轉發律師函，要求營銷號停止散佈不實言論。

　　這個動作，似乎就像是林心如此時的心情

　　這個動作，似乎就像是林心如此時的心情升級版

　　WePhone創始人蘇享茂被前妻翟欣欣逼死事件持續沸騰，翟欣欣可謂千夫所指

　　也許蘇享茂追翟欣欣，就像這個狀態也

　　而霍欣欣呢，夜路走多了總會遇到鬼的吧？期待真相

　　據説霍欣欣也曾努力過，是所謂的“學霸”、“院花”

　　難道結婚，在霍欣欣這是個過場 ？

　　男人~

　　就應該娶一位，像這樣的女人..…

　　第一：她不會白活一輩子。第二：她不是一個膚淺的人。

　　第三：她就是傳説中，你打着燈籠，都找不到的那個人。

　　12年沒除草的果園會是什麼樣子？大概很多農民會驚呼：怎麼可能！這麼多年不用除草劑也不割草，草會不會長得比果樹還高，人根本走不進去，而且裏面躲很多蛇，變成“厄夜叢林”？

　　台中東勢果農劉興健會拍胸脯大聲告訴你，絕對不會！

　　來到他實踐“草木共生”的果園，草相多元、高度僅及膝，綠意盎然不雜亂；細看土壤，很久沒下肥料，卻黝黑肥沃又鬆軟，果樹也欣欣向榮。

　　草木共生可説是草生栽培的進階版，劉興健説，只要比草高的木本果樹通通適用此法，願與農友們分享多年來累積的操作心得，以下為劉興健第一人稱口述，記者採訪整理。

　　劉興健的草木共生理念，與雜草化敵為友，省工省錢又兼顧生態

　　草沒有長腳，吃了營養不會跑。

　　留草的好處非常非常多，可以保濕、吸熱控温，製造有機質，又可以水土保持。下大雨時，泥土不會流失。如果沒有草，不管下了什麼肥料到土裏，大概百分之七、八十都會流失掉，尤其是山坡地。

　　有些人會説，你下的肥不就都被草吃光光？我説，草有長腳嗎？它吃多少，就會反饋多少。

　　現在農政單位推廣的草生栽培，是種綠肥撒種，種田菁、油菜、笤子等等，長起來以後就割掉，變成肥料。但是草生栽培有個缺點，你要花很多時間去割草，割草也是成本，一甲（台灣農民計算的面積單位，1甲地約14.5畝）地最保守估計一年要割三次草，正常大概一年五到六次，一甲地大概就要割五天到一個星期。如果請人割草，一天要兩千五。

　　我的“草木共生”，不用種，都是自然生長的草。不需要割草，只用“碾壓”的方式。要進園工作前，就開搬運車繞一圈，把草都壓平，就好了。這會有一段陣痛期，就是剛開始要忍耐讓草長得長一點，大概要到腰部，壓下去才會倒。你壓個幾年以後，草就長不高了，就像人一樣，老了就長不高。

　　用來碾壓雜草的搬運車

　　寶貴的“粗有機”，雜草最在行。

　　草長得越長、質地越軟，就可以壓得更貼近地面。壓平以後，伏倒的草就慢慢腐爛掉，成為最好的“粗有機”來源。

　　其實我們現在的土地，問題不是肥料不足，而是“粗有機”不夠，就是粗纖維的有機質。翻開土表，看到下面有很多小生物在跑了嗎？還有肉眼看不到的微生物，它們就會去分解粗有機，吃下去再排出來就是肥沃的腐殖土。

　　植物新生的根尖，也就是剛長出來的白根，最喜歡去鑽腐殖土，根表面的絨毛會去吸收其中的營養和微量元素。如果園子裏有很多腐殖土，果樹一定很強壯。

　　草木共生的實驗長期下來，土壤的腐殖質越來越多，非常黑又非常松，而且聞起來的味道是香的，你聞過土的香氣嗎？

　　(2017-09-12)

　　趴着睡覺

　　我從小都是這個毛病，喜歡趴着睡覺，這直接影響了我胸部的發育。到了夏天，我就特別鍾愛低腰的那種牛仔褲，但我從來不穿吊帶一類的衣服，萬一一低頭，被人發現裏面是冒牌貨，那多丟人啊!老公就説：多虧你的胸還小，要是長大點，你還不把衣服全脱了!暈……我發誓要豐胸!

　　偶爾一次趴着睡覺沒什麼關係，但是長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到過多擠壓，導致乳房提前老化，皮膚鬆弛、乳房變形外擴，乳房血液循環不良。如果已經產生，補救的辦法是採用仰卧姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。

　　運動時沒有穿運動型內衣

　　最近正在嘗試跳繩減肥，有時候穿一般的胸罩，有時候甚至不穿胸罩，怕熱，反正我胸小，不會下垂。

　　在進行跑步、彈跳等運動時，如果不穿運動型胸圍，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳房內的彈性纖維組織受到永久性傷害。據統計，有五成受訪女性不知道胸部在運動時的劇烈搖晃會傷及乳房的彈性纖維組織，導致胸部鬆弛下垂。

　　過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房，胸大的人會下垂，胸小的會越來越小。 特別是女生青睞的跑步，跳繩，等減胸運動要特別注意，運動時一定要穿上運動型內衣，保護你的胸部。

　　錯誤按摩

　　聽説按摩豐胸這種方法是最好的，按摩時間越長，按摩力度越大，胸部就會增大。

　　胸部按摩可以增強韌帶的彈性，從而達到緊實豐滿的效果。但是如果很大力長時間去按摩乳房的話，會造成鬆弛，也可能走形。造成不正常的腫大;而如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。正確的按摩方法應當是先在乳房上塗上按摩霜，然後順着乳腺組織向上劃圈。每一次都要按摩到韌帶結束，直到按摩霜全部吸收為止。平日做些擴胸運動也有利於胸部的健美，有時間在牀上做做肩肘倒立，也可以起到好的效果。

　　吃避孕藥來豐胸

　　用避孕藥來除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素。乳房的生長與乳腺及乳腺間組織有關係，不同的個體在不同的發育階段也有不同表現。

　　乳房的大小主要取決於遺傳、飲食、外界環境的刺激以及相關藥物作用等因素。過量攝取雌激素會導致內分泌紊亂， 長期服用避孕藥會打亂女性的內分泌平衡，造成月經不調，這樣只會使胸部越來越小。

　　(2017-09-12)

　　國際在線消息（記者 李忠慶）：“2017海外大V東北行”5日在哈爾濱完成了本站最後一天的行程。當天，在哈爾濱市教育局領導陪同下，外國友人們參觀了可代表中國初、中、高等及職業教育現狀的四所學校。參加訪問的俄羅斯著名漢學家尤里·塔夫羅夫斯基詳細瞭解了各校的教學情況和辦學方式及結果。他在參觀了哈爾濱市輕工業學校和哈爾濱職業技術學院以及哈爾濱師範附屬小學和哈爾濱市第三中學後頗有感慨地表示，中國的教育體系比較全面，不僅在義務教育和普通教育上投入大、效果好，職業教育也欣欣向榮，滿足了社會對各方面和層次人才的需要。他説，俄羅斯的普通高等教育資源過剩，對就業造成壓力，同時中高等職業教育發展不夠理想，在這方面中國的經驗值得借鑑。在看完哈師範附小松北校區小學生們的精彩跳繩表演後，他想起了自己11歲的孫子，並將一套俄羅斯套娃贈送給了一位與其孫子同齡的小學生。

　　(2017-09-06)

　　想豐胸又説沒時間或者不好意思，

　　小編教你獨自在家豐胸的好方法，

　　只要每晚睡前在牀上動6分鐘，

　　輕鬆從A升到C，讓老公一手無法掌控！

　　平板支撐對於腹部力量要求比較大，很多女生連1分鐘都無法堅持。相對來説，下犬式更適合女生。

　　平板支撐

　　可以有效的鍛鍊腹橫肌，

　　被公認為訓練核心肌羣的有效方法。

　　下犬式

　　哈他瑜伽體式之一，是常見的瑜伽體式。

　　假如你每天花1-3分鐘

　　練習下犬式後（嬰兒式放鬆）

　　你會

　　① 腿型越來越美

　　每天站立、走路、跑步，都會導致大腿後方肌肉變得緊繃，這就是為什麼常有慢性的膕繩肌腱和小腿肌肉原因了。好多女生都為自己粗壯的小腿而發愁，其實就是大腿後方肌肉太緊繃了！

　　下犬式能打開腿部後方肌肉，美化、修飾腿型。經常練下犬式，一定會聽到“你的腿型真勻稱”這一類的誇獎哦！

　　②身形愈發挺拔

　　下犬式對拉長脊椎最管用，能温和地調整脊椎慢慢變得正常，對於脖子和肩膀有傷痛的人，亦有緩解作用。

　　③緊緻雙臂，告別蝴蝶袖

　　下犬式對上半身的力量訓練起到了明顯作用，當所有的牽引力向下，整條手臂都會得到鍛鍊，肌肉逐漸緊緻。

　　④強化胸部力量

　　如今，多數人成天坐在椅子上，胸部肌羣十分緊繃，其主要原因是由於不良坐姿，下犬式讓胸部肌羣重新伸展，並且為身體其他部位積攢所需的力量。

　　(2017-09-12)