90%的人做不到，61歲何家勁曬健身視頻，這動作難度係數太高了
這世界就是不公平，在你垂垂老矣的時刻，有的人竟然可以駐顏有術，
當很多明星都開始“下凡”進入短視頻領域，我們才知道和他們過的真的不是同一種人生。
比如，展昭
飾演包青天重展昭角色的何家勁，最近曬出了各種健身視頻，大家可以看一下，59年出生的他目前是這個狀態。
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這體力狀態讓人自愧不如
體力耐力驚人，肌肉健碩，完全是個小夥子的狀態。
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看到這張照片，不知道你會不會陷入回憶之中，要知道，包青天已經是1993年拍攝的電視連續劇，當時的展昭英姿勃勃，是全國人民心中的英氣男神。
隨手發出一張自拍，皮膚，精神狀態，身材，徹頭徹尾和61歲的老人掛不上聯繫。
這是和twins中的阿sa合影，一個40歲一個61歲。
合影之後，小朋友只有一個問題， 到底叫他小哥哥還是叔叔呢。
其實整個減齡的狀態中，除了臉就是身材了，何家勁的肌肉練的非常結實，手臂上滿滿的肌肉，怪不得體型看起來這麼勻稱。
如果一個人想在61的時候保持30歲的狀態，他一定是從30歲就開始努力 了。
其實一切都有淵源，當年的何家勁就是一名足球運動員，運動基礎很好，後來開始拍一些電影電視劇，這就成了良好的外形條件，當然也更需要增加運動量來維持體型和身材。
不過功成名就後，何家勁也沒再拍更多的片子，不過運動的習慣卻保留了下來，幾十年如一日的堅持運動，保持着自律，更保持着那份年輕和英氣。
那何家勁是怎麼鍛鍊的呢，其實他是以徒手訓練為主，每週會夾雜幾次力量鍛鍊，這樣可以消耗掉多餘的熱量，更能刺激肌肉，讓他們保持狀態。
看這個騰空俯卧撐，大部分你都做不了吧，哪怕是年輕人。
除了力量訓練，各種有氧運動他都會參與，足球，游泳，騎行，統統不在話下。
運動之外，正確的生活習慣也很重要。
他不抽煙，不喝酒，每天的生活十分有規律，營養方面也很注重均衡，這些都很簡單，但是卻非常有效。
堅持是最簡單，也是最難的事情，日復一日的枯燥，換來了甩開同齡人的狀態。
現在的他忙於事業，早就不再演戲，有時間就鍛鍊，旅行，良好的心態也很重要。
時間一直在走，卻只給敷衍的人帶來痕跡，剛才提到的任達華，其實在同齡人中保持的已經非常不錯了。
沒有人能永葆青春，但事實上也有辦法延緩衰老，那就是健康的生活和適當的運動。
願你我出走半生，歸來依舊是翩翩少年模樣。