袁泉僅2個月瘦30斤，減肥過程辛酸，體重再沒反彈，你也可以嘗試

導語：説起袁泉，大家應該是非常熟悉的，她是一名有實力的演員，也獲得過許多的獎項，除了她的影視作品外，我們都很少能夠看到她的蹤影，和聽見她的緋聞，44歲的她，身材依舊保持得非常好，對比往常，可以説沒有太大的變化。

袁泉是一個非常有表演天賦的人，看上去也很安靜，在一部很火的電視劇《我的前半生》裏面飾演唐晶，唐晶在這個電視劇中是一個充滿智慧，雷厲風行的職場女性，温婉的她扮演了一個敢愛敢恨的角色，讓觀眾覺得她把這個角色飾演的活靈活現，人物的喜怒哀樂，以及後來故事推動的情節中，表情神態都唯妙唯俏，恰如其分的被她展現出來了，讓大家看見了她是一個有實力的演技派。

袁泉有一個幸福的家庭，她有一個愛她的老公，她和她老公相識於大學，可以説是金童玉女，郎才女貌了，他們也非常的低調，相處有21年之久了，他們很喜歡做公益，一起資助了一個小女孩，是一對很有愛心的夫妻。袁泉是個乾淨純粹、德藝雙馨的女演員、藝術家，放眼娛樂圈也難有幾位，所以她很值得被大家喜愛和珍惜。

其實我們見到的袁泉都是高高瘦瘦的，我們很難聯想到她竟然有那麼一段時間，體重達到了將近120斤，在我們印象之中，好像一直是那個非常纖瘦的身材。為了減肥，袁泉曾經吃過減肥藥，但是效果並不好，身體也遭到了反噬，也是有點辛酸了，所以之後就沒再用這個方法了。但是為了能夠有更好的身材適應角色，她嘗試了許多的減肥方法，用了短短兩個月就將自己瘦回了90斤，告別了120斤的自己，之後也沒有反彈。

1996年袁泉考入中央戲劇學院，後與章子怡，劉燁，秦海璐等明星成為同班同學，但是剛入學沒有多久，因為學習壓力非常的大，本來一羣苗條的小姑娘就一直吃，導致了集體全都變胖，袁泉在此期間體重也達到了將近120斤。

後來袁泉注重身材管理，制定了合理的減肥方法，長期的堅持下去，到現在也一直保持的是很纖細的身材，她用的兩個方法是，一是保持良好質量的睡眠習慣，二是控制熱量，清淡飲食。相信這樣長時間堅持下去，你也能夠發現最美的自己。

減肥期間吃什麼的確很重要，更要注重營養搭配，很多食物要學會換着吃，不然攝取的營養太過於單一，也不能長期間不吃東西，更是不能吃深加工的食物，多吃粗糧等低熱量的食物，對我們的減肥是有很大的幫助的。

還有就是多睡覺，有很多人，剛開始減少食物的攝入量，就會很快覺得餓，於是可以選擇睡覺，睡着了，就不會感覺到餓了。所以平時只要不忙，袁泉她就會選擇去睡覺，多睡覺，一睡一整天，這樣就能一天不吃任何東西了，還有就是一定要早睡早起，避免在睡前吃東西，這樣有規律的作息也是非常重要的。

結語：其實如果嘗試過了這兩個方法，是否覺得減肥好像也沒有想象之中那麼困難了呢，相信持之以恆，你也能瘦下來的哦。