陳紅，51歲還能狂瘦20斤，直言多吃3種食物就能瘦，適合懶人

在此筆者從旁觀者的角度希望他們能夠堅守初心，好好的走下去，真心希望他們未來的路越走越好。

點開了小編的文章，就説明大家對文章感興趣，看完後若覺得還不錯，勞煩關注一下小編哦，小編會給您帶來不一樣的精彩！

談到陳紅，很多人都知道她是著名導演陳凱歌的妻子，新晉演員陳飛宇的母親，實際上，陳紅還是一位出道的多年的老戲骨，她曾憑藉出演《春光燦爛豬八戒》中嫦娥一角走紅，被大家親切的稱作“嫦娥仙子”。

與陳凱歌結婚之後，陳紅便從幕前轉至幕後工作，專心當起了製片人，後來在生完陳飛宇之後，就更少出現在大眾的視野當中了。

但現在陳飛宇也進入了演藝圈，開始了自己的演藝事業，陳紅作為母親還是非常支持的，所以現在有時也會和兒子一起出席活動，但是去年她和兒子出席活動的時候，陳紅的身材因年紀逐漸增長而顯得有一些發福，於是有不少網友紛紛吐槽：連嫦娥仙子都胖了。

結果不久之後，陳紅就瘦了下來，而且瘦得十分明顯，不僅沒有了贅肉，身材顯得十分勻稱，而且精神狀態也十分的好，後來在接受採訪時陳紅坦言：自己在不到兩個月的時間內瘦掉了20斤，要知道如今陳紅已經51歲，這個年紀還能夠瘦下來20斤，這種精神十分令人敬佩。

至於陳紅用到的減肥方法，她也在採訪中有所透露，那就是多吃3種食物，我們一起看看吧！

多喝水。一是能夠補充水分，二能夠增強飽腹感，減少飢餓，三能夠增強代謝。

多吃高纖維食物。膳食纖維豐富的食物飽腹感強，熱量低，還能促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，這類食物主要有：葉子類蔬菜、粗糧等。

多吃高蛋白食物。蛋白質是人體重要的營養物質，而且飽腹感好，消耗熱量高，這類食物減肥期間推薦：魚、蝦、蛋類、牛奶等。

這三種食物多吃就能瘦，減肥效果很好，而且非常適合懶人，趕緊試試吧！