孫儷幫經紀人5個月瘦74斤！娘娘十年如一日的跳繩，完成蜕變

娘娘孫儷可以説是對經紀人最負責人的藝人了。

孫儷的經紀人最胖的時候190斤，在聽了孫儷娘娘堅持跳繩的建議後，5個月成功逆襲，忍不住發博誇讚。

曾經有記者問她，保持身材的秘訣是什麼？孫儷毫不猶疑的回答 ：“我很久沒去美容院進行保養了 ，我更願意花兩個小時的時間待在健身房裏

可看的出來孫儷是一個非常自律的人，經常能看到她健身，通過長時間的鍛鍊孫儷才一直保持好身材，完全都看不出來是兩個孩子的媽。

就連在片場的娘娘都沒有放棄一點時間，堅持跳繩，不愧是娘娘十年如一日的跳繩。孫儷説過，跳繩是最方便攜帶的運動小器械，而且燃脂效果也非常的好，經常用跳繩來維持身材。

就連小學生上體育課都是最常見的一項運動，還有人因此每天跳繩減肥成功的這都是真實存在的。

為什麼娘娘對跳繩獨有情鍾呢？

有研究顯示，按照燃燒脂肪來算，跳繩10分鐘=慢跑半小時，燃脂能力足足是跑步的3倍。

而且不僅燃脂能力超強，跳繩還有很強的後燃效應。

在跳繩之後的24小時內，身體內的脂肪持續被燃燒消耗，即便你在睡覺、吃宵夜，脂肪同樣在燃燒。

堅持一段時間，腿圍就會有明顯的減少，而且線條也會更加完美。