文/琴靈
流量明星的話題總是源源不斷。10月16日是流量小花趙麗穎的30歲生日，收穫滿滿祝福的趙麗穎更是在當晚發佈動態，附上九張慶生照，感恩摯友及粉絲的祝福：
“今天被幸福包圍，今天被禮物包圍，今天被你們包圍。謝謝你們️給我這一大杯的幸福，頭頂有星，身邊有你們，我們是彼此的萬有引力。”言辭細膩的抒發對於生日的感言，而照片裏趙麗穎更是坐在巨大的卡通杯子裏，擺着萌逗的造型。
看着這番幸福洋溢的動態，不禁為穎寶感到欣慰，一直忙於工作的她，總算是偷得半日閒來享受生活啦！然而，趙麗穎收穫祝福被贊，但有人卻因為送出祝福而被怒噴，她便是張含韻！
其實在16日凌晨，就有諸多好友給趙麗穎獻上祝福了，包括蘇芒，陳學冬等。而張含韻更是在凌晨12點07分就發佈動態了：“今年就沒一起拍過照，見面也很少，此處我就強勢尬聊一句：祝你生日快樂！”
她的言辭裏，明顯可以感受這是在用與眾不同的方式誠心祝福，然而，評論區卻是滿滿的不屑和怒懟！原因何在？
細細翻看才發現，張含韻所配的這張表情圖片裏的那隻貓叫樓樓，一隻超級網紅。經常會因為某個表情或是動作引發熱議，諸多網友也是相當喜愛，但不幸的是這隻貓在14日就已經離世了。
在知悉這樣的情況後，對於粉絲的不悦可想而知。生日之際附上這樣的圖片的確有些尷尬。於是，張含韻刪除了對於趙麗穎的生日祝福。並附上了澄清：“不想把簡單的事情弄複雜。謝謝連夜送祝福的朋友們，抱歉了，所有的祝福我會私底下向她轉達。介意圖片的親，微博已刪，別再哭了乖啊！”
在她給出澄清後，趙麗穎的諸多粉絲紛紛評論表示理解：第一，不是因為祝福什麼熱度的問題，是因為配圖貓咪去世了，其貓咪粉絲或者鍵盤俠説什麼了；第二，小花配圖也不是有意的，我們趙麗穎粉絲都懂得，有些人不要想來挑撥；第三，你們都要好好的！
而就在大家熱議紛紛的時候，趙麗穎本人親自給出回應了：“BB全靠一張嘴，有的都不需要嘴，不用理！”看到如此怒氣沖天的趙麗穎，張含韻趕緊回覆：“傻子，快把刀收起來，衝動了，我來把你抱走。”同時附上了這樣一個表情：
在這樣一件澄清事件裏，分明可以感受到張含韻的無奈。原本美好的祝福卻被指出有失偏頗，估計以後也很難看到她給趙麗穎送祝福了！細細想來，其實，張含韻和趙麗穎的友誼遠遠超出大眾認知了，她倆很早就有交集。
早在2004年，15歲的張含韻成為首屆“超級女聲”季軍。2005年發行個人首張專輯《我很張含韻》在中國唱片中取得銷量總冠軍。她的歌曲廣為傳唱的同時，人氣也是與日俱增，而那個時候趙麗穎還剛剛踏入演藝圈。
2006年，在吳宗憲和歐弟主持綜藝節目裏，張含韻和趙麗穎同台出鏡。略顯青澀的趙麗穎面對鏡頭還是頗為生疏，而張含韻有了兩年的演藝經歷已然很是熟練。
不過在那之後，張含韻的樂壇發展並不順利，反而趙麗穎在多部作品的表演打磨後，晉級一線流量小花。2015年，一檔真人秀《偶像來了》（如今更名為《我們來了》）讓觀眾再次留意到張含韻！
兩人從見面開始，就會不自主的靠近，很自然的就站在了一起。而且經常手牽手完成節目佈置的任務。而隨着節目的播出，張含韻和趙麗穎的日常互懟更是成了節目的一大看點。
趙麗穎視張含韻為“胖子”，而張含韻則稱趙麗穎為“包子”。爭執不下之間，讓觀眾哈哈大笑。在那之後，兩人的微博互動也是頗為頻繁：
比如繼續着兩人誰更胖的梗，互相調侃。張含韻曬出騎木馬的照片，趙麗穎則説：“送我吧”，結果張含韻直接一句：“送送送，送你200斤肥肉，拿去不謝。”
而當張含韻曬出一張瘦臉後的P圖，附言“大家會接受錐子臉的我嗎？”然而趙麗穎直接補刀：“不接受，這樣你就不是我愛的那個死胖紙啦！要胖一起胖，你不能先瘦！”當趙麗穎生日，張含韻都會送上祝福：
趙麗穎也會及時回應。與此同時，兩人有新劇播出，彼此之間也會相互打氣加油！當張含韻新劇《蘭陵王妃》上映時，趙麗穎發佈動態聲援：
讓歡欣鼓舞的張含韻盛讚“本季度最強暖氣支援來了，恭迎皇妃駕到！”隨後，趙麗穎的電影《乘風破浪》上映，張含韻也是暖心吆喝：
進入2017年，張含韻和趙麗穎之間互動更是直接！
因為張含韻晉級“明星尋人志願者”，於是趙麗穎就説：“我的心丟了，能耐幫我找一下嗎？”而張含韻則説：“四海八荒皆知你的心在我這兒，老鐵！”這波狗糧撒得讓人猝不及防！之後，趙麗穎新劇《楚喬傳》熱播之際，她還貼心的送出劇中萌寵蒼梧鳥的玩偶給張含韻。
收到禮物的張含韻還不忘配合的替趙麗穎宣傳下新劇。就是在這樣不經意間的互動，才更顯真情。一路看下來，分明可以感受到趙麗穎和張含韻那互懟而生的友誼！
太多時候，對於明星之間的互動，本就不該妄加揣度，作為優質偶像言行受到關注，但是私下的關係不去深入瞭解，旁人又如何能夠知悉？從張含韻無奈的澄清就能感受到，她的初衷是想分享喜悦，結果卻變成了困擾。
説到張含韻，真的是許久不見，很多人第一時間可能就想到了那首酸甜的歌。曾經肉乎可愛的張含韻因為聲音甜美，一度被大家所喜愛。轉眼間，小女孩長成了大姑娘，嬰兒肥還是有一點，不變的就是她可愛的圓臉和甜甜的笑容。
愛美、愛時尚是女生的天性，張含韻也不例外。不過從出道到現在，張含韻一直很低調，但生活卻是非常開心。你看她走在外被拍的的笑容如此燦爛，好像鄰家的妹妹一樣。
時尚嗅覺敏感的人會發現，張含韻的穿衣術頗有不同。秋風送爽，似乎再絢麗的顏色都奪不去金秋的美。所以張含韻很簡單的選擇了白T和黑褲，白色T恤胸前挖空的設計讓上半身的視覺不會覺得單調，還透露着小小的女人味。
引起小編注意的，主要是張含韻的褲子。不知從什麼時候開始，闊腿褲在大街上一年四季都隨處可見，逐漸成為容易撞衫的單品之一。
可張含韻這條黑褲的設計是兩側開衩，但在腳踝的地方收住，似乎有一點燈籠褲的外形。其實黑褲兩邊開衩讓小腿半露，讓人覺得若隱若現。雙層紗的面料輕盈飄逸，張含韻穿着走起路來兜風，極富小心機的美感展露無遺。
聽到這裏是不是對開衩褲動心了？今年初春的時候側邊開衩褲已經開始滿大街的流行，因為側邊開衩的設計幾乎可以運用到任何一條褲子上。説到這裏，大家千萬別衝動，把自己的褲子側邊剪一刀哈！不瞞大家説，小編就有一條。
從張含韻身上學習了新的時尚風向標，所以，這麼多年沒有見的張含韻，感覺現在打扮起來好美，你覺得美嗎？
(2017-09-12)
近日，由童娛傳媒聯合快約星娛樂出品的全國首檔少兒成長體驗真人秀《萌師駕到》，已於9月20號起每週三中午十二點在芒果tv獨家上線了，而節目中的常駐嘉賓“人氣小花旦”張含韻早前亮相節目開播發佈會時接受了騰訊娛樂的獨家專訪。
記者：在這次節目帶娃期間，小孩除了看動畫片，還有什麼共同的愛好？
張含韻：看TFBOYS，每個小孩都會唱他們的歌，真的太神了。
記者：那麼跟六個小朋友接觸，除了覺得他們都追TFBOYS外還有哪些感觸？和以前自己這個年齡段有什麼不同？
張含韻：覺得他們跟當年傻傻的我差別太大了，我們那個年齡段都是玩泥巴啊、過家家啊，然後拿着那個火磚碾成粉末當辣椒，就玩過家家，而他們是玩我，哈哈哈。他們對任何一個大人都來者不拒，非常敏感，現在網絡社會也比較發達，他們的見識比較多所以不膽怯。
記者：剛剛在台上聽你被小朋友打哭了，他們後來是怎麼哄你的？
張含韻：他們沒有哄我呀，我默默的流下了心酸的眼淚，但是他們唯一答應我下次不再打我了，所以這個方式也算是哄我吧。
記者：那孩子打完你以後，你第一反應是什麼？是想自己再也不要要孩子了？
張含韻：不是，我是想賠錢，我不想錄這個節目了。當時就覺得和我想的完全不一樣，因為朋友家也有小孩，覺得説一説給顆糖，最起碼人家給你擁抱，但是我發現，熊孩子還是6個，不是熟了就對你好，是越熟越欺負你。
記者：還是你好説話。
張含韻：對，後來我就變法兒了，稍微嚴肅一點，稍微兇一點，但也不是那種兇，我覺得最後他們是被我對他們那種無私的好感動了，又給他們做菜又給他們擦屁股又帶去上廁所，真的，還要給男孩換衣服，應該就是宸宸吧，他除了我還不讓別人接近，那一刻我還是覺得捱打還是值得的。
記者：參加完這幾期節目之後有什麼特別深的感想？
張含韻：覺得小孩還是純真的，但是談到對於孩子的美好，真得是非常的純粹，他們一旦認定你了，就會完全對你付出他的心。然後也有朋友説，你會不會想生孩子什麼的，這個我會回去跟我媽商量一下讓她給我生個弟弟妹妹，哈哈。
記者：你有一套自己跟孩子交往的方法嗎？
張含韻：真誠一點，我發現孩子是這樣，你騙了他一次他就再也不會相信你，所以沒辦法就是，反正我是什麼樣你們都必須得接受我，就是這個態度。他們還覺得行，只要你是真誠的真實的不騙我就可以。
記者：之前你在朋友家接觸孩子，是很容易搞定孩子的嗎？
張含韻：我完全不想搞定他們，從小在外工作，回家的時間比較少，跟朋友的孩子其實除了拍廣告接觸一下，別的也就沒什麼機會了，但我確實比較怕孩子鬧。
記者：跟這些萌娃錄製節目下來，你自己關於萌娃有沒有什麼想法？
張含韻：目前我自己有能力去打拼，也能養活自己，這就是我的安全感來源。我不指望別人，也不想過早依賴於別人。
記者：現實生活中，我們知道你是劉德華大哥的乾女兒。
張含韻：其實是當年節目中，天王（劉德華）比較支持我，當時算是我的貴人吧，向我伸來了橄欖枝，但是不敢當不敢當，私底下我還是稱呼他為劉先生。
記者：過年期間劉德華墜馬受傷，你有沒有發些問候的消息？
張含韻：我沒有他的聯繫方式。
記者：你不是他公司的嗎？
張含韻：是，但是因為他身邊有他的許多親人需要第一時間關心他，然後我老闆也會跟他聯繫，那個時候我就不需要了吧，但我會默默地為他祝福。
記者：除了這個《萌師駕到》這個綜藝節目最近還有別的安排嗎？
張含韻：踏實拍戲
記者：最近在拍什麼戲？有很多粉絲真的就是在你剛出道的時候就開始關注你了，比如我就是。
張含韻：謝謝，謝謝，目前古裝戲相對比較多一些吧，當然最後還需要確定才能告訴大家。
“人氣小花旦”張含韻的呆萌表現無疑是節目的最大亮點，並且每期節目中還會和一位男嘉賓一起帶軟萌可愛、人氣頗高的六位萌娃。目前節目已經在芒果上線兩期了，播放量已超三千萬，相關話題閲讀量高達兩千萬，通過節目中與萌娃進行的遊戲互動，畫面超有愛，直戳觀眾內心的柔軟。在採訪中張含韻表示經過這些天與孩子們的零距離相處，時常被孩子們的一舉一動感動於心，並誇讚每個萌娃都有獨一無二的賣萌技能。據悉在下週三播出的第三期節目更加精彩，跟小編一起期待吧！
(2017-09-29)
十一小長假，有人出去旅遊度假，有人出門逛街shopping，也有人在家享受美食。不過享受美食也不是我等普通人的專利，10月3日上午，藝人張含韻分享一組自己的早餐照並配文：“接上一條。騙你的，不是那樣的，其實是這樣、這樣、這樣的”。
張含韻早餐夠樸實，也夠豐盛，食量也是夠驚人，一大盤的油條、一大碗的豆漿、一大碗色香味俱全的酸辣粉、還有一大碗貌似豆腐腦：
張含韻還曬出一張自拍，自拍上面依舊很多卡通元素，雖然吃了這麼多，看起來仍是很瘦，這該讓多少女生羨慕啊：
網友回覆：“小花，你這隻小吃貨”、“666還是像18歲少女一樣”、“你哭着對我説，童話裏都是騙人的”、“這才是假期的正確打開方式”、“我的小姐姐，你的一頓早餐可以頂我三餐了！”
早在10月1日，張含韻也分享了一張自己夢想中的假期畫面，像貓咪上樹一樣悠閒：
你的國慶假期是怎樣度過的呢？快在回覆中互動一下吧。
(2017-10-03)
説到電視劇《蘭陵王妃》的話，大家一定是不會陌生的了，而在劇裏飾演女一號的張含韻，這個已經是從快女出道12個年頭的了。現今因這部劇有再次的走紅起來了。想説關於她的事情，大家都是好奇的吧。
記得那首《酸酸甜甜就是我》的原唱張含韻，這首歌曲依然是KTV必點的歌曲來的，在當年走紅之後就讓人印象不深刻，而在參加了真人秀《偶像來了》後。觀眾們不僅看到了許多當紅的女神，一位出道很早的女神張含韻也是深入人心的。
她那靚麗青春女孩形象以為會是下一任天后級歌手，可是沒想到她就跑偏了熱衷於表演。最終《蘭陵王妃》她用自己的演技和美貌成為了觀眾心中的王妃，儼然已是一名當紅女演員的派頭來的了。
而在近期的照片中，咱們還是看到了那個當年唱《酸酸甜甜就是我》是的張含韻來的，雖然人們變得成熟起來了，可是不變的是她的初心，一個鐘愛演技的妹子，希望她早日像閨蜜趙麗穎一樣一句成名。成為逆襲女王。
(2017-10-14)
是不是一直誤以為吃肉只會長胖呢？可是，今天小編要告訴你，這種想法真是大錯特錯，其實，吃肉也是可以減肥的。這不一向被認為是減肥大忌的肉食卻成為張含韻減肥期間的主要食物，減肥中只吃部分肉類和蔬菜，不吃主食和水果，此法被張含韻稱作“吃肉減肥法”。
吃肉減肥法的原理
吃肉減肥法，在國際上常被稱做阿金飲食法，也叫低碳水化合物飲食法。它是靠禁食澱粉質和甜食,令血液中葡萄糖減低,從而刺激身體分解脂肪,提供熱量,達到燃燒脂肪、減輕體重的目的。不過,在燃燒脂肪的過程中,血液中的“丙酮”量增加及刺激排尿，所以一般減去的體重只有部分是脂肪,超過五成是多餘的水分。
由此可知，吃肉減肥法特別適合於水腫型肥胖者。
吃肉減肥法的優點
1、主張少吃碳水化合物高的食物
吃肉減肥法主張儘量少吃碳水化合物含量高的食物，因為這些食物會讓人體血糖迅速升高，還能激發人的食慾，不知不覺中吃下更多的食物。因此，多吃碳水化合物食物對減肥是不利的。
碳水化合物高的食物：蔗糖、穀物（如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等）、水果食物來源（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、堅果、蔬菜（如胡蘿蔔、番薯等）等。
2、主張多吃動物蛋白質
多吃動物蛋白質可很好地避免因為飢餓引起的大量進食，人體能分解脂肪和碳水化合物產生日常活動所需的熱量，而且通常的規律是先分解碳水化合物。所以，—旦截斷了碳水化合物的攝入，人體為獲得熱量會分解脂肪。另外，蛋白質可以促進身體的新陳代謝，因而可加速身體燃燒更多的脂肪。
含動物蛋白質高的食物：畜肉，牛、羊、豬、狗肉等；禽肉，雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等；蛋、魚和黃油等。
3、特別適合便秘人士
腸胃對大量肉食中的脂肪如未能適應,腸道受刺激會使糞便變得稀爛,加上攝取大量蔬菜和水分,會加倍刺激腸臟蠕動,所以吃肉減肥法特別適合患有便秘人士。
張含韻減肥秘招大公開
縱觀一整季《偶像來了》張含韻的變化，就兩個字“瘦了”。張含韻近期減肥成果明顯，已經成功減下12斤的體重，近日她在微博中公開了自己的減肥方法，令人意外的是，一向被認為是減肥大忌的肉食卻成為張含韻減肥期間的主要食物，減肥中只吃部分肉類和蔬菜，不吃主食和水果，此法被張含韻稱作“吃肉減肥法”。
張含韻在微博中寫道“這是請教了身邊多位藝人及教練的瘦身經驗，親身實踐”，還特別提醒大家“這屬於短期快速瘦，並不能夠權衡營養健康，如無特別需要，大家還是保持均衡飲食+運動這樣長期的良性循環最好。”
想要了解更多信息，加微信公眾號：ttjfss
(2017-08-29)
當下最火的不是電影電視劇是綜藝節目，都知道從跑男開始，綜藝節目開始大熱，陸續有不少平台製作各種各樣的真人秀，這幾年都氾濫成災，有一些遭到了禁播，可還是有不少人去搞這樣的事情。
近日，張含韻參加了一檔少兒成長體驗真人秀，叫《萌師駕到》。這個節目是由六位萌娃開展的，而張含韻作為萌師全程引導守護，這讓小編想起了《爸爸去哪兒》，節目之間形式不同但本質是類似的，都是一檔鍛鍊少兒的節目，所謂換湯不換藥。
在10月5日晚上，張含韻發微博向魏大勳致歉“‘大兄’哥哥@魏大勳頭回見面就被我打飆血，對不住你，不過你的血沒有白流，這期可以説非常搞笑了，良心推薦”。
字面上看着是在道歉，實則還是借用魏大勳來博取關注度，但這不是重點，評論區裏出現了一位奇女子，此女經常跑去別人的微博下發表評論，關鍵還是圖片評論，在圈內也有着響亮的名號，人稱“趙小刀”，沒錯，她就是美到炸天的趙麗穎。
這張劇照配上這句話“你別是個傻子吧”簡直完美匹配，一語道破了張含韻如今在圈內的位置，很尷尬。而張含韻也用了圖片回覆，簡單的兩個字“氣肥”。
看得出來二人的感情着實不錯，一點都沒有責怪的意思，因為趙麗穎的評論無形中為這檔節目宣傳了一次，這效果肯定驚人，至少小編知道了。
趙麗穎和張含韻是在我們來了這檔節目相識，從而感情加深成為好朋友，一直到現在感情都這麼好，這在圈內實屬難得，畢竟張含韻真的過氣了，曾經的那個酸酸甜甜就是我已經成了過去式。就算這樣，趙麗穎還對她那麼好，真是人間自有真情在啊，被網友稱讚“中國好閨蜜”。
而二人之間的情感互動竟是江湖上常用的互懟，看來現在的女生之間交流到達了一種不正常的程度，可男生們還在寒暄互相吹捧，可見人類語言的發展還得靠女人來挖掘。
(2017-10-08)
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張含韻一向以可愛清純深得廣大粉絲的喜愛，這次現身機場的她，依然走了可愛路線，穿着自己DIY的褲子，變身可愛鄰家小姐姐。
張含韻變身可愛鄰家小姐姐機場拍照清純可愛
張含韻變身可愛鄰家小姐姐機場拍照清純可愛
張含韻變身可愛鄰家小姐姐機場拍照清純可愛
張含韻變身可愛鄰家小姐姐機場拍照清純可愛
看到有鏡頭拍照的她，笑得甜美可愛，據瞭解，這次是為了錄製一檔真人秀節目，自己的DIY的褲子與她也是很搭，如此可愛的鄰家小姐姐，大家可還喜歡？
（圖片來自網絡，本文責任編輯：王文秋）
(2017-09-14)
張含韻從十五歲一夜爆紅,到十九歲時公司突然倒閉,張含韻的演藝道路坎坷不易,就在低潮與堅持的漫長馬拉松道路上,她遇見了劉德華給她畫出了路標。
2004年時候，張含韻參加了《超級女聲》，在其中獲得了成都唱區亞軍，小小年紀獲得亞軍已是足夠令人讚歎，但更令人驚歎的是她還在全國總決賽中獲得了季軍！由此正式進入演藝圈。2005年推出了第一張自己的專輯而獲得了最佳新人銀獎。
小小年紀卻功夫了得的張含韻被孫楠孫悦等相中，迅速簽下合約，前途一片光明。可是事與願違，她所在的唱片公司在當時音樂不盛行的背景下，而導致最後關門解散了。導致她長達五年沒有工作，圖中是張含韻的美腳寫真。
那幾年也是張含韻最痛苦煎熬的時候。因為經紀公司的原因，導致了她只能在某些小地方當主持人賺錢，最後終於熬過來，參加《非同凡響》，然後日子才慢慢的好轉起來。
飄蕩五年之後，劉德華給她推薦一部戲，她自己在戲中也很努力，獲得大家的認可，讓張含韻對劉德華非常感激。
(2017-10-14)
從超級女聲走出來的張含韻，演藝道路一直走的非常順利，尤其是近幾年參演的電影、電視劇更是讓她大熱。張含韻自身的身材比較嬌小，看起來非常的可愛，再加上她那美麗的童顏更是顯得非常的清純，所以被大眾和各大媒體稱為“人氣小花”其實張含韻能有此殊榮也是應當的，因為不光人長得甜美，她的衣品也是相當有品味，高品質的穿衣對她的成功有着功不可沒的功勞。
近日張含韻在參加某活動的時候，在台上身穿一條水墨印花的連衣裙，其風格與以往不同，略顯成熟。腳踩一雙魚嘴高跟鞋，手拿一灰色簡約的手拿包，看起來非常的温文爾雅，非常賢淑，但是在成熟的裝扮也掩蓋不了她那一絲稚嫩的氣息。
張含韻在參加某綜藝活動時和著名主持人的合影，這才是真正意義上的她，頭戴一頂黃色帶花的小黃帽子，十分可愛，身穿一件人物頭像印花的短袖體恤，下身穿一條淺褐色的牛仔短褲，非常的清純甜美，這才是真正體現其風格的衣服。
即使是在機場的穿搭，也照樣是甜美系的，深藍色的襯衣，乾淨利落，下身搭配的是一條米黃色的揹帶短裙，揹帶裙搭配襯衣，非常的有個性，看起來挺時尚的，精緻的挎包還有可愛的娃娃頭髮型，給她的美增色不少。
米黃色的長針織衫非常的休閒，高領的設計看起來非常的温暖，穿起來肯定也非常的舒服，看她的動作，雙手托腮，可愛迷人的形象，讓人沉迷。
正值妙齡的她一樣有顆未泯的童心，內穿黃色的短款針織衫做打底，外搭一件灰色的夾克，下身穿一件針織花色裙，搭配上墨色的墨鏡，顯得有些調皮，不過這種風格也適合她的年紀，俏麗又略顯調皮。
黑白相間的棒球服搭配絲質的碎花裙，穿出了一種優雅端莊的淑女形象。張含韻能在娛樂圈脱穎而出不光是靠俏麗的外表，時尚的穿搭技巧也是非常重要的
(2017-10-14)