時光總是在不經意間流逝。
7年前，《爸爸去哪兒》第一季熱播，田亮帶女兒參加了這檔節目。
那時候，森碟5歲，正是孩子們最可愛的時候，被評價“風一般的女子”俘獲了當時很多觀眾的心。
7年過去了，真是有些感慨，小朋友們真是長得太快了。
前段時間，有媒體曬出了森碟為某品牌宣傳的視頻：視頻中她身穿黑色馬甲，搭配一件粉色高領衞衣，褪去了兒時的模樣，洋溢着青春和活力。
有細心網友發現，她的五官發生了很大變化，可能是因為鏡頭太近，也可能是沒有濾鏡：鼻子顯得很大，眼睛卻有變小了，瞳距又有些近。
於是有網友表示，森碟小的時候隨媽媽，長大了更像爸爸了，原先“初戀臉”消失了變成了“女版田亮”。
但不得不説，作為運動健將的女兒，身高有些驚人。年僅12歲，身高就接近1米7了。
甚至因此上過一次熱搜。不過，爸爸田亮為此做過一次解釋，稱這是一個美麗的誤會。森碟沒有170，但和同齡人相比還是比較高的。
言辭中，不時透露出一些小驕傲。
其實任何時候，身高總是家長很關心的話題。
12歲身高接近170,算不算是高的了？當然算啊，而且算是相當高了。
可以根據下面這張——（0—18歲女孩）青少年身高、體重百分位表，得出結論：
12歲女孩身高達到164.5cm，就已經是同齡孩子中較高身高了。身高接近170cm，相當於15歲左右的身高。而很多女孩到了18歲，身高沒有超過170cm。
另外我們知道，孩子身高雖然受遺傳因素影響，但可以通過科學干預，幫助孩子長高個。
但是錯過這個階段，孩子再長高可就難了。
其中，讓孩子多運動，就是長高個的一個好辦法。
調查表明：堅持運動的人比不愛運動的人，平均身高能高出5—7cm左右。因為運動可以促進生長激素的分泌，改善孩子的飲食和睡眠習慣。而這些是孩子身高發育的關鍵所在。
世界衞生組織認為：5—18歲兒童、青少年，每天至少積累運動2小時，每週不少於3次；5歲以下寶寶，每天堅持户外運動1小時。
多運動，就是森碟長高個的“秘密”之一。
保證孩子充足的睡眠，則是讓孩子長高個的關鍵。
因為人體生長激素的80%，是在睡眠中分泌的。從夜間10點，到凌晨6點，包含着生長激素分泌高峯期。
但是有細心的家長可能會問，孩子每天需要睡多久呢？
據中國睡眠研究會了解：
0—3個月寶寶，每天睡眠保證14—17小時；4—11個月寶寶，每天睡眠時間是12—15個小時；1—2歲為11—14個小時；3—5歲需要10—13個小時；6—7歲睡眠時間9—11個小時；7歲之後每天睡眠不低於8小時。
另外，營養全面同樣是孩子長個的必要條件。
那麼，我們如何判斷孩子身高是否還會成長呢？
有一個非常簡單的辦法是，去醫院給孩子拍攝手部X光片，而醫生可以通過X光片判斷孩子的骨齡。
一般情況下，男孩在16歲左右，女孩在14歲左右，骨骼成長板會接近閉合。（當然，這不是絕對的。）
但是，當骨骼閉合後，孩子再長高的希望，就不大了。
最後，個人認為對孩子的身高，無需執着地追求。
只要孩子的身高不是因疾病造成的，無論是高一些還是低一些，只要孩子健康快樂的成長，才是最好的。
不過我們提到的運動、睡眠、營養方面的內容，恰好也是孩子健康成長的必備。在保證孩子健康的同時，讓孩子再高一些，不是也挺好嗎？