陳志朋腰細到寬才21cm，減肥暴瘦20斤，重回小帥虎顏值高峯

最近熱播的綜藝《追光吧！哥哥》，讓很多老牌藝人再次翻紅，很多哥哥們都被貼上“油膩”的標籤，而他卻以驚人的速度撕掉了這個標籤，他就是陳志朋。

小虎隊是70後印象中的初代男團代表，由蘇有朋、吳奇隆和陳志朋三人組成，三位帥氣的成員剛一出道，就被觀眾追捧。

陳志朋事業低谷期

出道即巔峯，但後來三位成員陸續入伍，組合不得不解散。另外兩位趁熱打鐵單飛發展演藝事業，而陳志朋卻放棄星途，孤身一人到加拿大，寫論文，看話劇、歌劇等，做個普通的學生。

復出後的陳志朋，完全顛覆了大家對他“帥帥虎”的印象。用極為誇張的方式重回大眾的視線，誇張、露骨甚至怪異的形象出現在時裝秀上，一時間讓人們認為陳志朋是不是瘋了，為了翻紅使出各種怪招。

那段時間裏，各種“變態”以及“辣眼睛”的造型都可以在陳志朋身上看到。細數他當初各種造型中，尤其發福身材再搭配上穿上“透視裝”的造型就顯得非常油膩。體重發福，造型出位，這條褲子襠部處拼接的設計，讓人捉摸不透，好在近期陳志朋的個人造型恢復了正常化。

陳志朋6天暴瘦20斤，油膩大叔秒變小鮮肉

《乘風破浪的姐姐》熱度未減，《追光吧！哥哥》也趁勝追擊上線，即使大眾對這個節目有諸多爭議，但對於一些老藝人來説，這無非是難得的打造熱度和抓取流量的好時機。

在第一期播出的時候，公演舞台上陳志朋全場最低，只獲得了35分。陳志朋不敢相信這個分數，他在表演完之後，被毒舌金星指出他的確太胖了，尤其是肚子上的肉讓他看起來十分油膩，而且看出了厚重的年齡感，與此同時，金星要求他接下來這一個月必須要瘦下去，要瘦身。

陳志朋聽取了金星老師的意見，立刻展開實施自己的極速瘦身計劃，拒絕一切高糖高熱量食物的誘惑，在最短的時間裏就暴瘦12斤，在後來節目中可以清晰可見臉部輪廓，整個人也去除了之前的那種大叔的油膩感。

瘦身成功的陳志朋輪廓明顯了，小肚腩也沒有了，雖然無法擺脱觀眾對於他“黑歷史”的印象，但努力的樣子受到大眾支持，減肥成功的他整個人都清爽了許多，當初的小帥虎又回來了。他努力減肥被評委金星和犀利的鄭爽看在眼裏，金星説：他終於把我的話聽了進去。

鄭爽也將陳志朋的努力看在眼裏，於是他再度獲得了粉絲的認可。對於很多藝人來説時間是把殺豬刀，陳志朋在50歲的年齡，又沒作品，身材走形，到現在依舊需要和後輩們拼舞台，楊冪對他的改變讚許有加，順便問旁邊兩位組隊的隊員是否可以在在陳志朋這個年齡付出這樣的努力。

微博中陳志朋公佈了自己的減肥飲食清單，不過，受到了很多網友的反對，即使是藝人也需要注重健康。網友們呼籲真正想長期健康減脂的千萬不要效仿他的方法，尤其是孩子。當下，隨着生活水平的日益提高，肥胖已經不再是成年人的專利了，很多孩子在成長過程中也有這樣的“負擔”。其中的危害家長也必須要了解，以防後患。

如何幫助孩子遠離肥胖“負擔”

1、合理適量運動

任何事情都不是一朝一夕可以做到，減肥亦如此，合理適量的運動是健康減肥和預防肥胖的關鍵所在，在日常生活中，父母應給孩子安排均衡的飲食營養搭配，另外也要鼓勵和培養孩子每天進行適當的運動，以此養成良好堅持鍛鍊的習慣。

2、保持心情舒暢

健康的身體非常重要，但前提是需要有一個好的心態和心情，減肥是一個改變和重新塑造的過程，必須要保持一個好的心情以及穩定的心態，避免因一次兩次體重沒有變化而焦慮，因此，好的心態和心情也能讓減肥成功一半。

總結：

體重因為日常的習慣有所變化屬於正常範疇，對此我們無需過度緊張和焦慮，但也不能就此忽視這個問題。

讓孩子保持一個愉悦的心情是重要前提，正確看待此事，父母予以孩子一個合理均衡的飲食管理，再加以適量的運動，培養每天堅持適量運動的習慣，這樣才能讓孩子身體健康發展，為未來打好堅實的基礎，所以體重管理是每位家長必須重視的問題，讓每個孩子都可以身心全面健康發展。