女人氣血不足怎麼辦，三種食物換着吃，補充氣血，延緩衰老
1、紅石榴
紅石榴中含有的抗氧化成分要高於綠茶的3倍，裏邊還含有豐富的維生素C，很多女性朋友用的化妝品中就含有紅石榴這種成分，能起到保濕補水，提亮膚色的效果，所以説女性朋友平常也可以常吃一些紅石榴，不但可以排出皮膚中的毒素，還能減少體內黑色素的沉澱，補充氣血，延緩衰老。
紅石榴中含有的抗氧化成分要高於綠茶的3倍，裏邊還含有豐富的維生素C，很多女性朋友用的化妝品中就含有紅石榴這種成分，能起到保濕補水，提亮膚色的效果，所以説女性朋友平常也可以常吃一些紅石榴，不但可以排出皮膚中的毒素，還能減少體內黑色素的沉澱，補充氣血，延緩衰老。2、椰棗
椰棗中含有大量的天然果糖還含有豐富的胡蘿蔔素，被人體吸收以後能促進血紅細胞再生，也能增加血紅蛋白的數量，女性吃了可以補充氣血，延緩衰老，增強皮膚的彈性，淡化斑紋，讓皮膚看起來更加水嫩有光澤，愛美的女性平時一定要多吃椰棗。
椰棗中含有大量的天然果糖還含有豐富的胡蘿蔔素，被人體吸收以後能促進血紅細胞再生，也能增加血紅蛋白的數量，女性吃了可以補充氣血，延緩衰老，增強皮膚的彈性，淡化斑紋，讓皮膚看起來更加水嫩有光澤，愛美的女性平時一定要多吃椰棗。3、葡萄
葡萄裏邊含有豐富的鈣、鐵、磷、氨基酸和多種維生素，是老人、婦女、體質虛弱和過度疲勞的人的最好補品。尤其是懷孕期間的女性朋友，也建議大家可以多吃葡萄，不但對胎兒非常好，也能讓孕婦的臉色更紅潤，疏通血管，補充氣血，延緩衰老。
