中年女性多吃3種食物，美容養顏、延緩衰老，好吃又健康！
無花果
研究發現，無花果乾中含有多種酶，具有降低血壓的作用。適量食用無花果乾，能夠去除血液中的膽固醇，避免血脂的回升，有很好的穩固血壓的作用，每天建議食用25-40g。
小黃瓜
小黃瓜中還有一定的碳水化合物，以及鈣、鉀、鎂等微量元素，它們是人體必需營養元素，同時調節身體各種機能，能夠增加人體免疫力和抗菌能力，具有強身健體的功效。
桂圓
不管是新鮮的桂圓還是製成的桂圓乾,適量的食用點桂圓，對於睡眠障礙的人羣可以起到助眠安神的功效，都有補益心脾,養生安神的作用，尤其是對於失眠健忘、神經衰弱等病症更具有有效的防治功效。所以，吃桂圓都是可以達到治療頭痛頭暈，可以更好的去治療一些長期失眠，也可以提高人的智力，可以改善健忘症。