每天小酌一杯白酒對身體有益嗎? 今天就給大家科普一下!

大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。

每天小酌一杯白酒對身體有益嗎？今天就給大家科普一下！

日常生活中，我們經常會見到有些朋友，會在吃早飯，或者是午飯，又或者是晚飯時，會搭配一小杯白酒，不多也就1、2兩左右。很多朋友認為：你們經常説過度飲酒傷身，我每次一天就一小杯，一兩左右，這就是“小酌怡情”了，對身體沒什麼太大傷害，甚至還能夠促進體內血液循環。那麼每天一兩白酒對身體有益嗎？看看醫生怎麼説！

■每天小酌一杯白酒對身體有益嗎？今天就給大家科普一下！

醫生對此表示：有利有弊。

首先，

其實我們所説的小酌一杯以及所謂的一兩，差不多身體等同於攝入大約15克的酒精物質。其實這種數據，後期誘發心腦血管的風險並不高；倘若我們在小酌一杯之後，心情能夠十分的舒暢，疲勞感一掃而空，身體感覺到十分的舒服，那麼其實這樣喝法能夠讓我們更加健康也不一定。但是大家請記得，每天一定要是小酌一杯，可不是早中晚各小酌一杯哦，當然如果你能把一小杯分3次飲用，這也是可以接受的。

其次，

根據國家所出示的膳食指南來説：對於已成年的男性朋友來説，每天的酒精攝入量不得超過二十五克。而女性朋友每天的酒精攝入量是男性朋友的對摺一半。哪怕就算是這樣，如果你每天都喝酒，那麼長期以往由於酒精物質的刺激，也很容易會導致心腦血管問題的出現，這個幾率有專家給出是百分之七；如果如果你每天攝入的酒精量在十克以下，那麼這個幾率就會降低不到百分之一。而如果你超過了二十五克，這個幾率酒水超過一半。

最後，

相信很多朋友都認為“小酌怡情”，對身體健康是有益的。的確，少量的酒精物質會對我們體內的交感神經起到一定的抑制作用，對副交感神經能夠起到促進興奮的作用，讓血管擴張，從而在一定程度上降低血壓水平；但是當酒精量達到一定程度時，那麼就會導致副交感神經被抑制，血管出現收縮，繼而導致血壓升高。所以，少量的酒精對我們的身體健康是有益的；但是酒精進入身體之後，多少會刺激我們的器官組織，導致器官的負荷增加，長期以往還是對我們的健康十分不利的。

■白酒太烈，喝法也是有講究的，這樣才能夠不傷身：

●喝白酒的講究一：掌握飲酒的度量。

日常生活中，我們經常説喝酒很容易傷肝傷身；特別是經常大量喝酒，酗酒，更對我們的身體健康有着極大的傷害。這裏給大家一個數據，一個成年人每天肝臟器官所能夠代謝的酒精量為，1X體重（kg）/g，一旦超過這個量，你的肝臟就屬於是超負荷運作了。

●喝白酒的講究二：掌握飲酒的時間。

每天每個時間段，我們身體的活躍度也是不相同的。通常來説，我們的喝酒最好是能夠在下午3-5點之間，因為在這個時間段內，我們身體對於酒精的耐受力是最高峯的時候；其對於酒精的抵抗力更強，能夠大大降低酒精對身體的損傷。

●喝白酒的講究三：掌握飲酒的温度。

相信看過電視劇的朋友，都知道有些人在喝酒的時候，都會煮酒。其實這種煮酒的做法，能夠幫助我們快速揮發酒水中的酒精物質，同時還能夠讓酒水的口感變得更加香醇。

一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！