在孕期,這4種食物儘量要少吃,會影響損害胎兒健康,別大意

每一個寶寶都是上天賜予我們的最珍貴的禮物。那麼我們應該用什麼來回饋寶寶呢？除了無條件的愛， 還有一個最重要的就是健康。只有讓寶寶有一個健康的身體，才能讓他在以後的道路中獲得更多的收穫。

如今發達的醫學，已經可以在寶寶出生前就能檢查出很多不正常的生長問題。雖説如此，但如若真的在妊娠期發現胎兒的不正常，這也是很多父母難以接受的，必定會使家人傷心、難過，畢竟那也是一個正在母體裏孕育的小小的生命。

孕媽媽在妊娠期不管吃什麼、喝什麼都會直接影響到胎兒，這些東西都是由媽媽和胎寶寶一起分享的。那麼孕媽在妊娠期應該怎麼做才能儘可能避免寶寶出現不正常的發育情況呢？

兒科醫生建議：孕媽媽應該遠離這兩樣東西

1、禁煙

很多現代女性都有抽煙的習慣，那麼為了寶寶的健康，孕媽就應該從此戒掉它。因為在妊娠期抽煙的孕媽媽，有可能會導致胎寶寶體重偏低，包括二手煙也會影響到寶寶。

而在寶寶出生後，如果經常生活在二手煙的環境裏，也會容易造成寶寶的呼吸系統疾病，因此媽媽們為了寶寶的健康最好永遠戒掉它。

2、酒類

酒似乎已經成為很多家庭“不可或缺”的東西，尤其很多女性喜歡每天喝一些紅酒。但如果你是一名孕媽媽，那麼請你暫時拋掉這個習慣。

長期飲酒不僅對大人的身體有一定的影響，對胎寶寶也有更大的影響。孕期飲酒會極大地增加胎兒出生缺陷及智力低下的風險。

而且孕期飲酒也會增加孕媽媽流產或者早產的風險。因此為了自己和胎寶寶的健康，孕媽媽在孕期一定要棄掉飲酒習慣。

孕期如何增加胎寶寶的健康

1、在醫生的指導下補充葉酸，睿媽那會兒很多人都説葉酸只需要吃前三個月，但實際上懷孕期間每天都需要補充。

2、補充足夠的優質蛋白質、鈣、鐵，比如魚、禽、紅肉、蛋以及奶類。但一定要注意不要吃生魚片，生魚肉有可能含有寄生蟲，一旦進入母體會對胎兒不利。

隨着胎寶寶的增長，孕媽在中後期，所需的鈣、鐵量也會逐漸增加，因此一定要在醫生的指導下攝入充足的鈣、鐵，才能生出一個更加健康的小寶貝。

4、很多愛美的寶媽，害怕孕期吃得多會使自己發胖，從而減少食量，以維持自己的身材。但為了寶寶的健康，該吃的東西、該補的營養素，都不能落下，否則就會導致寶寶發育不良。

5、孕媽媽在懷孕期間一定要保持良好的心態，空閒時間可以看一些孕期和育兒的書籍，使自己更加放鬆，心情更加美麗，才能孕育出一個更加健康的寶寶。

6、少看手機、少熬夜。雖説現在並無直接的證據證明孕婦長時間看手機對胎寶寶有什麼不利，但少看手機只有好處沒有壞處。尤其不能熬夜，不僅對孕媽媽的身體不利，也會直接影響到胎兒。