楠木軒

養生必看!24小時人體時間表

由 亓官天亦 發佈於 健康

生活當中有很多人並不知道應該如何正確的規範的睡眠才是最好的,那麼你知道嗎?其實在我們的身體當中,有很多的人並不知道應該如何針對於我們的休息,那麼我們24小時人體到底是什麼樣子的,會不會給我們的身體帶來非常好的發展的作用,影響着我們的身體健康的成長,就讓我們一起來了解一下。

丑時01:00-03:00 足厥陰肝經運行。肝經在運行此時不宜熬夜,易長斑。

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寅時03:00-05:00手太陰肺經運行。肺經在運行,易咳嗽的時間。

卯時05:00-07:00手陽明大腸經運行。大腸經在運行通俗講是去WC排毒的時間

辰時7:00-9:00足陽明胃經運行。胃經在運行吃早餐的時間

已時9:00-11:00足太陽脾經運行。脾經在運行是學習最好的時間。

午時11:00-13:00手少陰心經運行。心經在運行吃中餐的時間。

未時13:00-15:00手太陽小腸經運行。小腸經在運行吸收養分的時間。

申時15:00-17:00足太陽膀胱經運行。去WC排毒的時間。

酉時17:00-19:00足少陰腎經運行。腎經在運行吃晚餐的時間。

戊時19:00-21:00手厥陰心包經運行。心包經在運行此時有的人會比較興奮或緊張。

亥時21:00-23:00手少陽三焦經運行。美容覺的時間。

子時23:00-01:00足少陽膽經在運行。分泌膽汁助消化的時間,此時不宜吃夜宵會導致發胖,增加發胖。

對於24小時來説,也是會給我們的身體帶來非常好的幫助,那麼身體的時間表到底是什麼樣子的?該休息的休息該活動的活動也是一個非常好的幫助,如果找不到正確的規範的指導,給我們的身體帶來非常重要的傷害的。