我們都知道每個人都特別希望自己變得非常年輕的，而且尤其是人到了中年以後，就像40歲的女人，不想老就應該要經常去吃這幾種抗衰老的食物，可以達到排毒又養顏的，我們就應該來看生活中到底應該怎麼吃哪些食物，才可以更好的去預防我們的皮膚出現問題。
卵巢早衰的表現：
1、外表：30歲後，卵巢功能自然衰退，出現皮膚衰老、乳房鬆弛下垂、身材臃腫等一系列問題。
2、體質：出現卵巢早衰後，身體各個功能由旺轉衰、迅速老化。氣血虛虧、新陳代謝紊亂、免疫力低下等。
3、心理：女性卵巢早衰，心理或精神也會受到影響，表現為焦慮、敏感、多疑、憂鬱注意力分散等。
4、生理：卵巢早衰還會使性腺功能減退，表現為盜汗，便秘脱髮脱髮，陰道乾燥，性交痛、性慾下降等。
女人不想衰老，就該多吃這幾種排毒食物，常吃抗衰老更年輕!
花椰菜
花椰菜中含有豐富的維生素C，可抑制黑色素的生成，對已形成的色素有氧化清除的作用。能有效清除皮膚表面的雀斑、黑斑，還能潤澤肌膚，有祛斑美容的作用。花椰菜內含有維生素A和維生素E，具有強效的抗氧化作用，食用可幫助人體清除體內自由基，維持體內氧化和抗氧化平衡，使各個組織免受氧自由基的傷害，能有效延緩衰老。
蘑菇
蘑菇營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。
巧克力
擁有快樂——巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。
奶酪
健壯的骨骼能支撐身材的挺拔，讓人看上去精神抖擻。乳製品是強壯骨骼的良伴，除了公認的補鈣能手牛奶，奶酪的鈣含量更為豐富，可以補充高達30%的每日所需鈣攝取量。
蜂蜜
深色的蜂蜜是人體細胞最好的扞衞士，因為它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質，這種物質對淨化血液大有好處，還能預防心腦血管系統的疾病。
豆漿
女性衰老和雌激素減少有關，而豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑。多喝豆漿可調節女性內分泌，每天堅持喝豆漿的女性，可明顯延緩衰老，美容養顏，因此女人抗衰老可以堅持喝豆漿。
為了可以讓我們的皮膚看起來非常健康，在生活中大家應該要記得經常去吃這樣的食物，真的是可以達到抗衰老的效果，甚至也可以達到美容養顏的，尤其是到了40歲的時候，大家應該要記得多吃一些含有維生素c比較多的時候，因為這樣才可以避免我們的身體出現問題，也可以讓我們再生一個健康的狀態。