這三部《暗號》預示着孩子們的身高將飛漲。家長應注意遺漏長度不足10釐米

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相信任何一名家長都希望自己的孩子可以長高個，但孩子的身高有七成因素是遺傳決定的，於是很多身高不高的家長便非常沮喪。

但各位家長不要放棄，只要抓住孩子身高猛漲期，還是有機會可以長高的。

劉女士家的兒子今年十二歲，是小學到初中的過渡期，這個時候兒子的學習壓力很大，每天都要很晚才睡覺，因此身體經常出現疲憊情況。

最近劉女士發現兒子的鞋子又小了，但是才剛換鞋沒多久，後來劉女士查看了一些資料，發現這是兒子進入到了身高猛長期的表現。

孩子身高猛漲，有哪些表現？

（1）孩子性情變懶；

每個孩子都有身高猛漲的階段，當孩子進入到了這個階段後，身體會消耗大量的體能，經常會出現睏倦疲憊的情況。

這時，孩子的性情會變得懶惰，很少運動，只想每天休息，而睡眠時間也會變得更長。因此，在這段時間裏，家長不要給孩子太大的壓力，更不要熬夜，要有足夠的時間休息和睡覺。睡眠對孩子們很重要。

好的睡眠會讓身體分泌更多的生長激素，長高10釐米都是有可能的。

（2）雙腳長得太快；

孩子沒進入到猛漲期之前，平均每年更換兩次鞋子尺寸，這時候孩子的雙腳生長的還不是很快。

但是如果家長髮現，這段時間孩子經常出現鞋子頂腳的情況，即使換了新鞋，沒過一段時間鞋子又小了，那麼就説明孩子要開始長個了。

通常來説孩子的身高和腳長是成正比的，雙腳變長，身高自然就會生長。

（3）食慾大增，飯量大；

如果孩子平時一頓飯吃一碗飯，那麼在身高猛漲期，孩子一頓飯可以吃一碗半或者是兩碗。這個時起孩子的食慾會大增，而且飯量也會增加，很少挑食，家長做什麼孩子就吃什麼。

這個時候，家長在飲食上需要給孩子多吃一些蛋白質和鈣，多吃蔬菜、水果、乳製品、蛋類和瘦肉，不需要大補，油炸膨化食品也要少吃。

孩子長身高期間，需要注意哪些？

1）睡眠要充足；

現在孩子的學習壓力都很大，即使剛上小學，每天晚上寫作業都可能到後半夜，這就嚴重影響了睡眠質量。導致每天睡眠時間不夠，影響第二天的精神狀態，還影響體內激素的分泌。

孩子在身高生長期間，睡眠時間一定要充足，如果睡眠時間不足，那麼身高生長的就會緩慢。

2）適當做些運動；

孩子在身高猛長的階段中，要適當進行運動，這樣可以促進骨骼的發育，如果孩子一直坐着不運動，就會影響到身高的生長。

平時家長可以讓孩子做一些體育鍛煉，像是跳繩、走路、跑步等都比較合適，這樣可以讓關節得到拉伸，刺激到谷歌的發育。

3）飲食健康均衡；

飲食對孩子的身體發育很重要，這段時間孩子一日要科學營養，不要吃的大魚大肉，過於油膩。

很多孩子都很喜歡吃辣條、膨化食品，喝碳酸飲料，這些食物不僅沒有營養，還含有大量的油脂和鹽分，對身體沒有任何好處。

如果孩子在正餐之間感覺飢餓，家長可以給孩子準備一些堅果，既健腦又飽腹。

而且每個孩子的體質不同，身高生長的情況也不一樣，家長要正確看待孩子身高問題。有些孩子可能前期身高長得很快，但有些孩子前期身高長得慢，後期可能就發育起來了。

孩子就像一株嫩芽，需要父母的呵護，也需要雷霆和。，伴您在育兒路上，給孩子和自己更多的可能。若您有什麼煩惱，歡迎發來私信，望我能給您帶去靈感和寬慰。