泡腳是一種養生方式，泡腳水裏“加點料”，身體會發生喜人變化

很多懂得養生的人，每天睡前都喜歡用熱水泡泡腳，泡腳其實是一種非常好的養生保健方式，它能夠有效的幫助加速體內的血液循環，快速排出身體中堆積的毒素和垃圾，而且還能夠幫助放鬆身心，提高人的睡眠質量。

提起艾草，相信大家也是非常熟悉的，這是一種非常好的養生保健食材，它有很好的消炎殺菌，驅寒止血，鎮靜安神的功效，如果在泡腳的時候放入一些艾葉，養生效果可能會事半功倍。

泡腳是一種養生方式，泡腳水裏“加點料”，身體會發生喜人變化

預防感冒

進入春天之後，很多人可能過早脱掉了厚重的外衣，然而氣温相對來説並不是很穩定，而且早晚温差比較大，這樣很可能就會導致外界寒濕氣刺激入侵到身體中，容易誘發感冒。

若能夠每天晚上睡前用艾葉煮水泡泡腳，能夠有效的幫助預防感冒的出現，因為它能夠幫助温經散寒，排出身體中堆積的濕寒之氣，而且還能夠有效的幫助緩解感冒初期的不良症狀。

驅寒

俗話説：寒從腳起，很多的寒氣都會通過人的腳底入侵到身體。而且腳本身也是血液循環的末端，如果不注重調理的話，可能就會導致經絡不通暢，影響到身體的健康。

若能夠每天晚上睡前用艾葉煮水泡泡腳，能夠幫助去除身體中的寒氣，讓血液循環變得更加的通暢，舒筋活絡。而且還能夠調節身體中的陰陽平衡，讓你的雙腳變得更加的温暖，具有很好的驅寒功效。

祛虛火

很多人在日常生活中，可能會出現口腔潰瘍，中耳炎，牙周炎，皮膚長痘長痤瘡，其實這都是由於體內虛火旺盛所導致的。

要能夠每天堅持用艾葉泡腳，能夠有效地幫助去除體內的虛火以上那些不良的症狀會明顯地消失。

治療腳氣

艾葉具有很好的消炎殺菌抗過敏的功效，對於抑制真菌細菌的滋生具有非常好的效果，對於緩解腳氣也具有非常好的幫助。

對於那些有腳氣的人來説，如果每天堅持用艾葉煮水泡腳的話，也能夠有效的幫助改善濕疹皮癬的作用，緩解腳氣，讓你的身體變得更加的舒服。

由此可見，如果每天堅持用艾葉煮水泡腳的話，你的身體會收穫很多的好處，希望你能夠堅持下去，千萬不能三天打魚兩天曬網，但是也有幾個注意事項，希望你一定要提前知曉。

艾葉泡腳好處多，但5個“注意事項”要牢記，很多人泡錯了

飯後不要立即泡

很多的人在吃完晚飯後就會選擇立即泡腳，但是這種做法是非常不正確的，最好選擇在飯後半個小時，因為吃完飯立即泡會影響到腸胃的消化和吸收功能。

泡腳時間不宜過長

有些人知道艾葉泡腳具有很多的好處，所以就會選擇泡的時間很長，一邊泡腳一邊玩手機或者看電視，但是這種做法也是不正確的，如果泡的時間過長可能會導致腦部供血不足，所以最好控制在半個小時內，20分鐘左右為好。

陰虛血熱的人最好不要泡

對於那些體質屬於陰虛血熱的人，最好不要用艾葉煮水泡腳，否則可能會加重身體的症狀，導致身體虧損，不利於身體的健康，很多人泡錯了。

女性月經期間最好不要泡

我們都知道艾葉煮水泡腳具有祛寒排濕的功效，但是對於女性朋友來説，在月經期間最好不要泡，因為它可能會影響到月經的週期，導致月經發生紊亂，所以希望你不要拿着身體的健康開玩笑。

心腦血管疾病不要泡

對於那些患有心腦血管疾病的人來説，最好也不要選擇用艾葉煮水泡腳，一定要在醫生的指導下按時進行保健養生。

所以在平時，如果你能夠牢記以上這些事項，每天用艾葉煮水泡泡腳，對身體的健康還是非常有益的，希望你能夠堅持下去。