喝菊花茶好處雖多,但屬涼寒!搭配幾物不僅緩解寒性,還暖胃護眼
大家好,很高興在這裏看到大家的身影,養生大家並不陌生,但如何養生,如何使我們的身體達到平衡點,這其中的方法最為關鍵,呂凱特在不經意間這樣説過,生命不可能有兩次,但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短,但不禁令我深思。那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
菊花具有緩解眼睛疲勞、對抗視力下降等作用,菊花中含有大量的維生素a成分,的確有護眼的功效。特別是長期接觸電子產品的人,多喝一些菊花茶有一定好處。
同時菊花還有清熱去火的效果,能緩解因乾燥火旺導致的痤瘡、喉嚨發炎等等問題。菊花水煎劑和水浸劑對細菌和病毒都有抑制作用,在夏末秋初多喝菊花茶,還能預防感冒的出現。
即便菊花茶有諸多好處,但它屬於寒涼種類,在泡茶時可以搭配其他藥材,既能夠中和菊花的寒涼,還能養胃護眼:
1、菊花加山楂,開胃好效果
山楂是食材的同時,還是一種藥藥材。用山楂搭配菊花泡水喝,能起到健胃消食、清胃火的效果。同時山楂還能改善睡眠質量,預防動脈粥樣硬化出現,所以大家不妨嘗試一下。
2、菊花加枸杞,養目護肝
菊花本身有清熱明目的效果,而枸杞同樣有明目、養肝、潤肺等效果,屬於陰陽同補的食材之一。而且菊花本身含量,加入温熱滋補的枸杞子,能中和茶的含量志氣,達到温寒互補的平衡狀態。而且枸杞子本身有一定糖分,能起到調味作用;
對於講究精緻生活的女性而言,加入枸杞還能增加茶水的賣相,刺激自己的飲用之慾望,真可謂是好處多多。
3、菊花加大棗,變養生湯飲
大棗屬於温熱性的藥材,能中和菊花的寒涼之氣,對腸胃有一定保護作用。而且大棗本身含有的糖分和色澤還能起到色調味作用。同時大棗有補血益氣的效果,所以女性可以將菊花和大棗搭配在一起飲用,但要注意大棗不宜多放,添加一到兩顆就可以了。
提醒,如若本身有胃寒或其他方面的問題,應諮詢專家後,再決定是否飲用。
以上所説的您學會了嗎,科學養生使我們越來越長壽,當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係,關注我,將帶您一起探尋養生之路。