女人體寒怎麼辦？推薦常吃7種水果，輕鬆緩解痛經，提高抵抗力

大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。

紅棗

體寒的人吃紅棗對身體是很好的，因為紅棗屬於温性食材，適當吃點能緩解體寒，可以補養身體，滋潤氣血。棗都被視為重要滋補品，棗味甘、性温,能補中益氣、養血生津，可以很好的治療脾虛弱，氣血虧虛等問題。常食一些紅棗可治療身體虛弱，能補充益氣，還能增加食慾，有“日食三顆棗，百歲不顯老”之説。女性多吃紅棗好處多多。

桃

桃子含有多種營養物質，如蛋白質、脂肪，還有鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等，對人體健康十分有利，尤其是對於體寒及低血鉀和缺鐵性貧血者食用有很好的效果。

榴蓮

因為榴蓮是一種性熱的水果，對於血液的循環有很好的幫助作用，對於一些體寒痛經的女性朋友來説，榴蓮其實是一種比較滋補的水果，對於痛經有很好的緩解作用，而且榴蓮裏面的蛋白質成分，可以提高人體的抵抗力。

荔枝

荔枝具有降血脂，調節血脂，行氣散結等作用，在月經來臨之前，女性朋友就可以吃一些荔枝，這樣能夠有效緩解痛經。

桑葚

桑葚服用之後對於身體的好處是非常多的，不僅能夠令肌膚更加的白皙、頭髮更加的烏黑，同時還具有抗衰老的作用。另外，桑葚在進入身體之後能夠有效的促進血紅細胞的生長，對於糖尿病、高血壓以及冠心病還有貧血等等都具有非常不錯的輔助治療效果。日常可以將桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用，每天服用兩三次，具有很好的滋陰補血作用，對於女性月經不調或者的是痛經具有很好的治療作用。

香蕉

香蕉屬於高熱量水果，富含豐富維生素A以及維生素B,可以增強機體對疾病的抵抗力，有助於維持正常的視力。其所含的硫胺素可以促進消化，而且對保護神經系統具有重要作用，女性多吃可以緩解痛經。

龍眼

龍眼是一種來自南方的水果，他可是含有大量的營養，並且曬乾之後能夠長時間的保存。龍眼肉具有補氣血以及安神的作用，也是一種常用的補血食物。女性在痛經的時候嚼上幾口龍眼，能夠很好的緩解。

以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。