每天晚上多吃3種食物，美容養顏、延緩衰老，早吃早受益！

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胡蘿蔔

在出現肥胖明顯的症狀後應該通過合理的飲食進行調節，這樣才能達到控制體重、穩定體重的目的。建議肥胖的人適當進食胡蘿蔔，另外胡蘿蔔素中含有大量的膳食纖維，膳食纖維不僅能夠提高身體新陳代謝，還能夠控制身體想要攝取油膩食物的慾望。

蘿蔔

相信很多人都知道在胡蘿蔔中含有豐富的維生素等營養物質，常吃可以促進腸胃進行消化，從而起到減肥瘦身的效果，而且胡蘿蔔還可以起到防癌抗癌的功效。補充身體內所需的各種營養物質，經常吃的話是會讓你的皮膚更加的白皙潤滑的。

百香果

百香果酷似雞蛋，所以被大家稱為“雞蛋果”，百香果含有豐富的氨基酸和蛋白質等多種對人體有益物質，更被稱為水果中的“VC之王”，而且口感跟香味都美到極致，可以增強人體抵抗力。