濕氣重的人，哪些食物是要少吃的、哪些食物可以多吃？

一個人都要是濕氣重，就特別容易受到各種疾病的侵害，被一些邪氣所侵入，從而導致患病的情況出現，其實是其中的人在日常生活中，尤其是飲食中一定要注意，有些東西是絕對不可以吃，或者是隻能適量少吃的，下面就讓我們一起來了解一下17中的人日常生活中的注意情況。

中醫認為齒痕舌或者舌苔黃膩，大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，睏乏無力等等這種狀態稱為濕氣重。濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，為中醫最重要的一個常識。

如果濕氣入侵人體，在內會傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱;在外部呢表現為口乾，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，月經不調，皮膚濕疹氾濫等等。

濕氣摸不着看不見，想祛除濕氣最好從食療下手，自古以來祛濕氣最佳選擇就是芡實，薏米和茯苓，這些藥材的功效讀者可以百度，平時飲食種添加這些藥食同源的食材對祛濕很有幫助。月見草自己就是有濕氣，喝紅薏米芡實茶非常有效果

另外濕氣重有哪些東西儘量少吃?月見草列舉一些不適合濕氣重的人吃的食物：第一，自己屬於寒濕的人，寒性水果別吃，比如香蕉和梨子，還有西瓜，如果是濕熱的人就不要吃熱性的水果比如芒果荔枝，儘量吃性平的水果，比如蘋果，最好是蒸熟了吃，另外濕氣重忌油膩和冷飲，飲食清淡。

實際這種東西雖然感覺要看不到摸不到，但是它對於身體影響卻是非常大的，想要去除身體內的濕氣，平時應該多吃一些芡實，還有薏米，雖然它們的味道不是特別的好，但是去濕的效果卻是非常棒的，另外就是一些東西應該儘量的少吃，比如説梨子還有西瓜。