腦供血不足頭暈眼花，藉助3種自然食材，增加腦供血

巧克力。在很多人的觀念裏，巧克力是會使人發胖的食物。但據可靠的研究表明：巧克力中的可可豆裏，含一種名為黃酮類化合物的成分，能夠提高血液流動的速度，讓更多的血液迴流到大腦部位。但但注意不要食用過多，避免引發肥胖問題。

菊花。菊花除了可以泡成茶外，還可以用來製成枕頭。將菊花曬乾後，灌入枕頭中，每天枕着菊花枕睡覺，可改善腦部的供血問題，緩解頭暈頭痛，耳鳴目眩等問題。

堅果。堅果因為富含豐富的營養價值，又被稱作“超級食物”，每天吃幾粒堅果，可以幫助軟化血管、增加腦部的供血，對動脈硬化、腦供血不足等問題都有一定的好處。

想養生，先養心，心情平和，人才年輕。好了，今天的分享就到這裏了。大家有什麼養生小知識可以在評論區留言分享哦。