常言道：“三十而立，四十不惑，五十知天命”，以前在農村常會聽老人説人到了五十歲以後都會遇到人生的一個大坎，邁過去了就可以長命百歲。
當然這是迷信的説法，但是到了天命之年，即使人生沒有坎，身體也難免會出現“疾病坎”，想要長壽的話，就要注意以下幾個疾病。
五十歲以後，注意這3大“疾病坎”
1.高血壓病
近年來我國高血壓病的發病率不斷增高，據最新調查數據顯示，2015年我國高血壓的患病率為27.9%，且隨着年齡的增加而顯著增長。這主要是由於生活方式改變所帶來的，現代人工作生活節奏加快，飲食過咸和過於油膩，作息時間不規律，以及缺乏運動等，都是導致高血壓病發生的危險因素。而且患高血壓以後，對心臟、腦、腎等重要器官都會產生極大的影響，血壓控制不佳甚至會影響壽命。
2.糖尿病
據統計顯示，1994-1995年我國25-64歲的糖尿病患病率為2.28%，但到了2013年我國18歲以上人羣的糖尿病患病率達到了10.4%，而且在中老年人多見。這個增長與我國的城市化、人口老齡化、肥胖或超重人羣增加以及國人體質的遺傳易感性密不可分。糖尿病給身體帶來的危害不亞於高血壓，同樣會對身體多個器官造成損害，影響壽命。
3.惡性腫瘤
由長期不當飲食、不良生活習慣、環境污染以及遺傳等因素都會增加惡性腫瘤的發生，年齡越大發生率也越高。雖然隨着現代醫學的發展，在一些惡性腫瘤如乳腺癌、直腸癌等的治療上已經能夠較大地延長患者生存時間，但仍有部分人會因此不幸被奪去生命，所以50歲以後這個“疾病坎”是一定要注意的。
總結
惡性腫瘤、心、腦血管疾病被稱為21世紀威脅人類健康的三大“殺手”，如果到了50歲還沒有患上上述疾病，那麼最好儘量把這個狀態保持下去。想要長壽，要邁過這三大“疾病坎”，首先要從健康的生活方式做起，比如低鹽低脂低糖飲食，多吃蔬菜水果，保持心情愉快，規律運動，戒煙限酒，作息時間規律等，同時還要定期體檢，做到疾病早發現早治療。
參考文獻：
《中國高血壓防治指南》
《中國2型糖尿病防治指南》