0~6月寶寶睡眠特點“大集合”, 看看你家寶寶中了沒? 挺準的

最近在網上看到一位寶媽的求助：“我家寶寶從6個月開始學爬行後，睡眠呈現直線下降狀態。一晚上夜醒20多次，經常的就是睡着睡着翻起來就醒到處爬，這種情況差不多持續了一個月，寶寶睡眠問題真的是磨人啊。”

相信很多家長在育兒的第一年的每個月都會遇到各種各樣的睡眠難題，而且在0~6個月中，每個月寶寶的睡眠問題都不同。看似在逐漸變好的同時，卻也異常地“磨娘”。本文總結了0~6月寶寶睡眠特點，看看你家寶寶中了沒，如有雷同“純屬巧合”哦。

0~6月寶寶睡眠特點“大集合”，看看你家寶寶中了沒？挺準的

0~6個月的寶寶是屬於最難帶的階段，因為在這個階段裏，家長無法準確地把握寶寶的睡眠時間和變化。可能突然哪一天就變了一種睡眠時間和方式，家長會措手不及。0~6月寶寶究竟具有哪些睡眠特點呢？看看你家寶寶中了沒？挺準的。

第一個月：睡眠中被屁憋醒

寶寶剛出生的第一個月，由於腸道發育不完善，多數寶寶會出現腸脹氣。家長經常可以看到新生兒在睡眠中突然地嗯哼使勁，有時會把臉憋得通紅，放完屁後會舒服很多。

對於腸脹氣比較嚴重的寶寶，家長適當的飛機抱會讓寶寶舒服很多，睡個美美的覺，哭鬧也會少很多。

第二個月：落地醒

到了寶寶第二個月，很多寶寶會出現“落地醒”，這是一種正常發育所致，也是一種不當育兒方式引起的。一般來説出現“落地醒”的原因主要有如下幾個：

①寶寶內耳前庭發育

②睡眠週期所致

③缺乏安全感

④睡眠環境影響

⑤家長習慣性抱睡

⑥寶寶身體不適

“哄睡半小時，睡覺五分鐘”，對於第二個月的寶寶來説，最磨人的莫過於寶寶一放就醒的狀態。解決寶寶落地醒，以下幾個方法供參考：

變平放為側放：側放的姿勢比較像寶寶在媽媽子宮內的姿勢，可以對寶寶的前庭發育“瞞天過海”，寶寶不容易出現落地醒。

“速戰速決式”放下：有些寶寶不管放得多輕，仍然會出現落地醒，這時家長可以嘗試“速戰速決式”放下.

奶睡：對於單獨照顧寶寶的媽媽且寶寶屬於特別“磨人”型的，媽媽可以適當地採取奶睡的方式，來讓寶寶安然入睡，這樣媽媽會更加輕鬆。

第三個月：半小時就醒

第三個月的寶寶會出現睡眠時間短，醒來頻繁的情況。經常是媽媽剛剛準備睡覺寶寶就醒了，又得來一輪哄睡行動。到了第三個月，由於缺乏安全感和睡眠週期的關係，很多寶寶基本睡不長，睡不穩。

解決寶寶睡半小時就醒的這種情況，家長可以通過調節睡眠環境、儘量讓寶寶睡前吃飽、避免因強光和吵鬧聲影響寶寶本可以繼續的睡眠。

第四個月：夜間睡眠加長，但容易出現翻身醒

在第四個月時，大多數寶寶會出現夜間睡眠變長，這時寶寶大腦會分泌褪黑色素，所以寶寶開始晝夜分明瞭。也許會在某天開始晚上睡長覺的習慣哦，不過這時的寶寶也會出現睡着睡着就翻身，然後醒了的情況。

這些睡眠特點都是正常的，到了寶寶4個月的時候，會明顯地變得“好帶些了”。同時這個時間也是訓練寶寶自主入睡和戒奶睡的最佳時間，家長千萬要把握住哦。

第五個月：天還沒亮，寶寶就醒了

等到了第五個月，寶寶會出現早上醒得特別早，白天會出現三次小睡，夜間連續睡眠時間增長，最多需要1~2次夜奶的情況。寶寶突然的睡眠模式變化，可能會讓家長感覺“寶寶又開始不好帶了”。但其實這是寶寶實現自主入睡和睡整覺的必經過程。

第六個月：寶寶醒來會自己玩了

6個月的寶寶，如果不是性格特別暴躁或是缺乏安全感的寶寶，在睡醒後，他們如果看到媽媽還在睡覺，便會自己玩玩小手玩玩小腳。靜靜地等待媽媽醒來照顧自己，如果你家寶寶睡醒後是這種狀態，恭喜你即將擁有一個“睡得好”的天使寶寶哦。

針對0~6月寶寶睡眠特點，家長必須謹記的3個“睡眠要點”

0~6月的寶寶雖然很難帶，但家長又不得不去帶，如何帶能夠讓家長更加輕鬆呢？以下分享了幾個“睡眠小妙招”，幫助家長們帶娃更輕鬆。

舒適的睡眠環境

想讓寶寶睡得久、睡眠質量高，家長首先需要給寶寶提供舒適的睡眠環境。正常情況下，寶寶最佳睡眠環境温度是26~28℃，所以家長不要給寶寶蓋得太多，影響寶寶睡眠時長。除此之外，寶寶夜間的睡眠家長需供相對安靜以及較暗的燈光，以保證寶寶夜間睡眠更加長久，睡眠質量更高。

合理把握寶寶睏倦信號

想要寶寶每天睡眠時間足夠，家長要合理把握寶寶的睏倦信號。比如當家長髮現寶寶打哈欠、揉眼睛等情況時，家長需及時進行哄睡。以免寶寶產生過度疲倦導致睡不好、入睡難，影響寶寶夜間睡眠質量。

輕鬆的哄睡方式

不同月齡的寶寶家長需採用不同的哄睡方式，0~3月的寶寶家長哄睡難度可能相對較大，所以家長儘可能選擇讓自己輕鬆的哄睡方式。4~6個月的寶寶家長需採用合適的哄睡方式幫助寶寶建立睡眠習慣，為後續的自主入睡和睡整覺打下基礎。

CiCi媽寄語：0~6月的寶寶睡眠特點你瞭解了嗎？是不是你家寶寶也符合這樣的睡眠狀態呢？如果你有任何關於寶寶睡眠問題，歡迎評論區留下你的疑問。