大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
玉米鬚煮水
玉米鬚煮水有清熱解毒的功效，懷孕期間的女性本身就容易怕熱，而且也容易出現上火的症狀，可以在平時用玉米鬚來泡水喝，就能補充充足的水分，而且還能去除身體當中的濕熱之氣，也能防止寶寶出生之後長黃疸。
無花果
無花果裏面含有豐富的膠質和纖維素，能夠有效吸附腸道內的有害物質，更有助於清除身體當中的毒素垃圾，也能起到去胎毒的功效。
大棗泡水
女性在懷孕期間要多吃一些補氣養血的食物，不但抵抗力會提高，也能避免出現貧血的情況，大棗泡水補氣養血的效果比較好，而且還比較温和滋潤，不會出現上火的形象，除此以外用大棗來泡水喝，還能起到養肝排毒的功效，肝臟健康了，體內的毒素也會被更好的排出去。
綠豆
綠豆本身就有清熱解毒的功效，平時用綠豆來煮粥喝，既能清熱祛暑，而且還能消除水腫的情況，對於到了孕晚期出現水腫的女性來説，可以多喝綠豆湯，來緩解水腫的現象。
白蓮鬚
白蓮鬚在藥用方面有固精止血的功效，用白蓮鬚和雞蛋在一塊煮着吃，能夠清除身體，當中毒素垃圾幫助去胎毒，而且還能治療產婦產前產後陰癢的情況。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。