寶寶難以入睡，怎麼辦？這四點建議，讓你和寶寶安心入眠

自從有了寶寶以後，想要睡個安穩覺都成了一個難題。因為寶寶還未形成一定的睡眠規律，所以經常會出現一些突發狀況，當你半夜睡得正香的時候，突如其來的寶寶的哭鬧聲讓你不得不立刻爬起來，如果寶寶總是睡不安穩，父母怕是一整夜也很難睡個安穩覺。為了解決寶寶睡覺困難的問題，寶爸寶媽們可以從以下四個方面着手，幫助娃儘快入眠，自己也能少操點心。

睡前餵奶粉

寶寶需要大量睡眠時間來維持腦部發育，一般來説娃一天要保持10個小時的睡眠時間，所以寶寶可能一天中大部分時間都處於睡眠狀態。為了他能健康發育，媽媽們也要隨時待命，在寶寶中途醒來的哭鬧時候就要及時餵養。如果是到了睡覺時間，父母可以在睡覺前提前給寶寶餵食奶粉，避免深夜他因肚子餓哭鬧，讓一家人難以入睡。做好前期準備，可以有效避免夜間哭鬧，讓你和寶寶都能安心睡眠。

定時換尿布

很多時候寶寶半夜醒來哭鬧是因為需要換尿褲，他在排便後沒有及時得到清理會很不舒服，時間過長，寶寶容易出現紅屁股。因此父母為了寶寶的健康，也為了寶寶能夠有個好的睡眠，最好隔一段時間就查看寶貝的情況，及時為他更換尿褲，保持衞生的清潔和寶寶身體的舒爽，掃除障礙，睡個好覺。

媽媽安撫

寶寶不能安心入睡還有一點可能是缺少安全感，寶寶需要在得到父母的安撫後才會覺得自己有受到保護，感受到爸爸媽媽的存在，這樣他才能放心的入睡。因此當寶寶哭鬧，不願入睡時，父母可以在旁邊輕輕安撫給寶寶安全感，讓他能夠在父母的細心呵護下安心的進入夢鄉。

營造安靜空間

寶寶往往睡覺比較輕，一點點聲音就能夠讓他們驚醒，從而又很難再次進入睡眠。因此家長要盡力為寶寶營造一個安靜的環境，使寶寶遠離噪音源。對於比較喜歡玩手機的家長，要控制調整手機鈴聲，避免突如其來的聲音驚醒熟睡中的寶貝。所以給寶寶一個適合睡覺的環境，會幫助你減少許多負擔。

面對寶寶哭鬧和不睡覺，許多家長都覺得無可奈何，長期下來總是覺得精神疲憊。而我們能做的就是盡力做好一切準備工作，學習更多育兒知識，瞭解寶寶的脾性，從而能在養娃道路上顯得更加從容。