孩子們對喝水很挑剔。這三個點不能馬虎

我相信父母都知道水是生命之源，所以多給寶寶喝水是好事。多喝水不僅有助於排除體內毒素，還能補水降火，還能使腸道濕潤，方便排便，這是寶寶的內在好處。而外在的話多喝水皮膚會有光澤，多喝水，性格也會更温柔，不會出現暴躁的情況。水有許多優點。它不僅可以降温、除火調節體温，還可以起到穩定情緒的作用。所以喝了這麼多水，讓孩子多喝水是對的。事實上，這是不對的。在飲用水方面有很多知識。讓小編給你看看。

一，孩子睡前不要讓孩子喝水，孩子睡覺的時間正是孩子長身體的時候，這個時候生長激素分泌比較旺盛，如果説在睡前大量飲水的話，身體一定要對他進行消化處理，咱身體各器官都要休息的時候，卻因為這突如其來的水而要加班，這樣就會加重身體各器官的負擔，同時也會影響孩子的睡眠質量，降低生長激素的分泌，並且睡前喝水的話，也會使孩子一整晚都處於憋尿的狀態，長久的話會對身體產生不好的影響。

二，在孩子劇烈運動之後，一定不能立馬喝水。孩子劇烈運動之後，不能夠大量飲水，其實原因也很簡單，那是因為孩子在運動的時候會排出大量的汗液，汗液的話也會夾帶走血液中的鹽分，如果這個時候大量飲水，勢必會對身體造成更大的排汗量，鹽分也會加快損失，這個時候會增加血液循環的速率，給心臟帶來巨大負擔，並且更不能喝涼水，會對身體有更大的刺激。

三，在吃飯的時候儘量不要喝水，在人進食的時候胃裏面會分泌胃酸，這是腸胃工作的正常反應，如果這個之後飲用大量的水就會改變胃酸的濃度，那麼剩下的食物就會因為沒有足夠的胃酸消化，滯留在體內產生積食現象。

四，喝水也是一門學問，家長要力求做到飯後睡前不飲水，一天喝滿8杯水，這才是最好的飲水方法，用水來滋養身體，並且還可以加快體內毒素的排出。並且也不要喝太多的冰水，儘量喝熱水，它可以幫助養胃，加快身體吸收冷水或冰水的話，則容易對胃造成刺激，是會出現不適的反應。在劇烈運動之後，最好是要喝鹽水，也不是説不能喝水，可以先用少量的水抿在嘴裏。可以讓口腔達到一種濕潤的狀態來緩解運動後的口渴，也可以補充一些生理鹽水。畢竟消耗流汗，身體的鹽分也很少。

好了，今天的分享就到這裏了，不知道小編今天總結的這幾個內容，是否對於大家有所幫助呢，如果對大家有所幫助的話，歡迎在下方給我們留言討論，我們看到也會第一時間回覆的，那麼我們下期再見了。