大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
聰明的人都在吃3種食物，補充營養、延緩衰老，誰吃誰受益！
雞蛋
雞蛋含有的磷脂和膽鹼以及多種維生素都能營養腦神經，而且能促進腦部發育，人們經常吃雞蛋能讓思維更活躍也能讓記憶力明顯提高。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。
火龍果
火龍果裏面的花青素含量還是比較高的，大家都知道花青素本身就有抗衰老的功效，而且火龍果裏面的植物蛋白可以促進胃粘膜的修復，最主要的是火龍果裏面的維生素C可以使得皮膚變得更加的白淨、並且對於保持身材的苗條有着一定的作用。
雪燕
雪燕是一種木髓的分泌物，是一種很是受大家歡迎的食物，它的營養價值非常高，雪燕中含一種天然的“玻尿酸”，對皮膚特別好，女性多吃雪燕，可以很好的補充肌膚水分，促進皮膚膠原蛋白的合成，皮膚變得白淨嫩滑。