女人愛美，常吃四種食物，美容潤膚，延緩衰老，滋補身體

甜菜

甜菜（學名：Beta vulgaris L.）是藜科，甜菜屬二年生草本植物，根圓錐至紡錘狀，多汁。莖直立，基生葉矩圓形，長葉柄，上面皺縮不平，下面有粗壯凸出的葉脈，全緣或略呈波狀，葉柄粗壯，莖生葉互生，較小，花團集，花被裂片條形或狹矩圓形，胞果上部稍肉質。種子雙凸鏡形，紅褐色，5-6月開花，7月結果。甜菜葉具有良好的活血化瘀作用，尤其對女性更是如此。它能促進血液循環，加速子宮內垃圾的排出，淨化子宮內部環境，排除毒素，淨化血液，使子宮清潔健康。

海帶

海帶是最常見的水產品之一，海帶素有海上之蔬、含碘冠軍的美稱。海帶能使血液的黏度降低，減少血管硬化。常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病。海帶中的碘極為豐富，碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。婦科炎症患者是可以吃海帶的。對病情可以起到很好的緩解作用。而且吃一些海帶還有着一定的排毒的作用

哈密瓜

維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。這些成分，有利於人的心臟和肝臟工作以及腸道系統的活動。哈密瓜性寒，含糖量較高，心神焦躁不安或是口臭，或者感到身心疲倦、食用哈密瓜都能有所改善。

藍莓

藍莓中富含的花青素具有很強的抗氧化性，能有效抵抗自由基，防止健康細胞癌變，抑制癌細胞增殖，還能防止血管硬化，預防心血管疾病及老年痴呆症。藍莓清熱涼血，通便利尿，且含有大量的水溶性纖維，可以潤腸通便，將體內多餘脂肪和毒素排出，是不錯的排毒清宿便水果，滋潤皮膚、補養身體。