聰明的女性都在吃3種食物，美容養顏、淡化皺紋，好吃又健康！

聰明的女性都在吃3種食物，美容養顏、淡化皺紋，好吃又健康！

1、紅棗

可以有效清除體內的自由基，從而起到美容養顏和延緩衰老的作用。對頭髮很大有好處，還可以讓頭髮烏黑，甚至是變得順滑，美容養顏、淡化皺紋，好吃又健康。

2、羅馬花椰菜

羅馬花椰菜也叫青寶塔，在普通的菜市場上並不常見，看上去有點像西蘭花，綠油油的，在口感上，較花菜爽甜，口感豐富，難得的蔬菜佳品。食用和做法和普通花椰菜一樣，既可炒着吃又可涼拌，口味和口感與普通的花椰菜一樣。

3、綠豆

綠豆中的多糖成分能增加血清脂蛋白酶的活性，是甘油三酶水解達到降血脂的功效，從而預防冠心病和心絞痛的症狀。綠豆中的某些成分直接有抑菌作用，可以增強機體免疫功能。