好食物吃出好身體，推薦三種食物，減肥瘦身，補血養氣
龍利魚
龍利魚中還含有大量不飽和脂肪酸，每一百克龍利魚肉中，不飽和脂肪酸的含量高達54%，這種物質可以促進人體內脂肪酸的代謝與分解，也能減少人體對膽固醇的吸收，能預防肥胖，更能減少心腦血管疾病發生。
魚翅
美容養顏延緩衰老，是人們吃魚翅的最大好處之一，始終不得含有豐富的氨基酸和蛋白質，它還還有一些膠原蛋白，這些物質都能，滋養細嫩肌膚，能增加皮膚彈性，可以淡化色斑防止皺紋生成，也能讓人們的皮膚保持在年輕狀態。
魚膠
增強體質也是魚膠的重要功效，因為它含有大量高質量蛋白和多種微量元素，人們食用魚膠以後，不單能抑制自由基活性，還能減少它對人體組織細胞的傷害，而它含有的氨基酸被人體吸收以後，還能促進人體內抗體合成，可以增強人體免疫功能，人們經常食用魚膠，能讓身體素質明顯提高也能讓人體變得更強壯更健康。