為啥你家寶寶睡不安穩？其實是這裏出了問題，看完相信你就明白了

寶寶晚上乖巧早睡後，這應該是媽媽們的統一心聲：哇，寶寶今天怎麼這麼乖，沒有哭沒有鬧吃完奶就睡覺了，一覺睡到天亮，真的太不敢相信了！幾個月以來頭一次這麼乖呢！所有的媽媽的日常生活都是在圍着寶寶轉吧，寶寶每天晝夜顛倒、總是會夜醒，睡不踏實，哪怕能偶爾乖一次，媽媽們就感覺是得到了天大的恩賜一樣。

可是寶寶為什麼睡眠有那麼多的問題呢？是哪裏出了狀況呢？難道這些睡不踏實的情況就真沒有可以解決的辦法嗎？

正所謂對症下藥才能藥到病除，對於睡不安穩的寶寶也是一樣。只有先弄清楚他們究竟為什麼不睡，找到根源所在，媽媽們才能有針對性地進行哄睡或解決。而寶寶睡不安穩，一般又不外乎以下幾種情況：

首先，我們瞭解下腸絞痛的簡單概念：寶寶腸絞痛是由於胃腸發育尚不成熟引起的反覆不安、哭鬧、腸脹氣等現象，多發生於生後6個月以內的寶寶。那麼該如何判斷呢？媽媽可以觀察寶寶是否有下面的表現：

寶寶總是表現出很難受的樣子，排氣多，有時候還帶出一些大便，甚至可嚇醒自己；

吃奶後經常發生溢奶、吐奶；

大便費力、嘴裏哼唧，但是大便之後寶寶一般會比較容易入睡；

放在牀上平躺時易醒哭鬧，非常喜歡媽媽抱着睡或是俯卧位；

無明顯原因的頻繁或無規律的哭鬧，而且多出現在傍晚；

明顯可以發現肚子鼓鼓的，有時還可以發出聲音；

有明顯臍疝。

如果寶寶有上述表現中的任何一種並出現睡眠不安的現象，就可以考慮是不是因為腸脹氣了。分享幾個解決辦法，如下：

1、母乳餵養

一般來説，配方粉餵養的寶寶更容易出現腸脹氣，這與寶寶腸胃功能發育不完善有關。所以，有條件的情況下儘量堅持純母乳餵養。

2、多趴着玩

趴着在很大程度上可以緩解寶寶腹部不適，不用擔心對心臟有壓迫，只要大人在旁邊看護着，可以適量讓寶寶多趴。

3、及時拍嗝

吃奶之後及時拍嗝，排出寶寶體內的空氣。

4、適當按摩

如果寶寶半夜醒來，肚子拍起來很響，可以適當給他按摩腹部。

5、藥物緩解

如果寶寶經常脹氣，也比較嚴重，上面的方法也沒什麼用，也可以諮詢醫生考慮藥物干預。

6、太熱或太涼

室內空氣太悶，寶寶衣服穿得較多，衣被蓋得太多或是太少都會讓寶寶因為不適，易醒哭鬧。解決方法：適當增添衣物，防止寶寶過熱或過冷。

7、飢餓

多見於新生兒和三個月之內的寶寶。這時的哭聲通常不急不緩，很有節奏，時間上比較有規律，同時小嘴做出吮吸的動作，小腦袋左右轉動。如果不能立刻吃到奶，哭聲會越來越洪亮。解決方法：飢餓時，及時餵奶就可以了。如果是過飽，則調整下次的進食量。

8、尿褲太濕或勒太緊

尿褲太濕或者勒太緊，有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩。解決方法：媽媽可以細心觀察，適當調整下尿褲，看寶寶會不會安定下來。

寶寶有時會睡着睡着突然扭動一下，有時候閉着眼，有時候睜着眼，或微笑、皺眉、吸吮，而時常又因為這一動作直接把自己弄醒。這可能是因為寶寶正好處於淺睡眠和深睡眠週期轉換的時候。新生兒時期，寶寶的睡眠時間長，淺睡眠和深睡眠各佔50%，這個階段身體會比較活躍，容易出現哼唧、動來動去的現象。而且次數多，伴有不太能分清晝和夜的情況，特別是出生的第一個月。

解決方法：這時不要過度干預反而是最好的辦法。寶寶只是哼唧兩聲，或是扭動兩下，很多時候他是能自己繼續睡的。如果立馬就哄，反而可能會干擾寶寶正在進行或者本可以繼續的睡眠。隨着寶寶的成長，活動性睡眠的比例下降，寶寶也就睡得更踏實了。

1、睡前太興奮

如果睡前過於興奮，寶寶也容易睡得不踏實。

解決方法：平時要規律作息，到了睡覺時間，就及時把寶寶帶到卧室，在温馨舒適的睡眠環境中哄睡寶寶。另外，也不要在睡前過多逗笑寶寶，玩各種遊戲等。

2、分離焦慮

媽媽開始上班等原因造成的分離焦慮，也是寶寶睡得不踏實、老醒的一個原因。

解決方法：這個時候要注意給寶寶高質量的陪伴，然後儘量跟寶寶同時睡，告訴寶寶，他睡覺的時候爸爸媽媽也在屋子裏，沒有走，寶寶可以安心休息。

3、便秘

寶寶添加奶粉或輔食之後，會比較容易發生便秘。這種情況下，寶寶也容易翻來覆去睡得不踏實。

解決方法：注意正確的奶粉衝調方法，避免過濃。添加輔食時，注意營養均衡，在食物中多添加富含纖維素的蔬菜水果。

4、大動作發育

很多寶寶在學翻身的時候，容易出現睡不踏實的情況，不管醒着還是睡着都想翻，有時就會因為翻身把自己弄醒了。這是因為在寶寶大動作發展時期、大腦發育比較跳躍，所以睡眠也相應的受到影響。其實寶寶學爬、學坐、學站都會干擾到睡眠，但因為翻身期是第一次比較大的刺激，所以對睡眠影響最大。

解決方法：白天要給足條件和時間練習，熟悉後刺激就減少了。有時候翻身翻不過來，爸爸媽媽可以温和的幫一下，但不要過度的干預，更不要一味採用餵奶來催睡，這樣會讓寶寶因吃多了更睡不着了。

5、其他身體不適

寶寶發燒、感冒、鼻塞、長牙等，都會出現睡不安穩的情況。

解決方法：對於身體不適引起的睡眠不安，最好的解決辦法就是對症治療其根源問題。

寶寶在媽媽子宮內的時候並不是一個絕對安靜的環境，所以生活中適當的噪音是可以被允許的。但有些媽媽會過於小心，只要寶寶安睡了，絕對不發出一點響聲，或者為了更好的觀察寶寶睡眠情況，有時又會開個夜燈。這些都可能造成寶寶沒有晝夜的刺激，出現晝夜顛倒的習慣。寶寶睡覺日夜顛倒，一定百分之百是家長造成的。為什麼是家長造成的呢？

因為家長總是在白天把窗簾拉上，家裏的聲音非常的小，甚至不敢出聲，晚上怕看不見寶寶出意外，就把燈打開睡覺，造成寶寶沒有晝夜的刺激。其實，要訓練很容易，白天把窗簾拉開，正常的生活聲音該有的有，該開門開門，該走動走動，該説話説話，晚上把燈關上，這樣寶寶很快適應白和黑的區別。很快，寶寶晝夜的習慣就形成了，所以這個是百分之百的家長造成的寶寶黑白顛倒，跟寶寶的自身發育沒有直接的關係。

對於新手爸媽來説養寶寶不容易，哄寶寶睡覺更是難上加難。雖然哄寶寶睡覺很困難，但總是有解決辦法的，只要爸爸媽媽們按照以上的方法幫助寶寶找到睡眠的問題，並解決問題，相信寶寶可以經常乖乖的！爸爸媽媽們陪着寶寶一起加油吧！