50歲後，壽命短的人，有6個共性，想長壽，養成4個好習慣
人們常説，人各有命。
但每個人，都希望自己可以健康長壽。無論男女，50歲，都是一個重要的分水嶺。很多人，沒有跨過這一個階段，退出了長壽舞台。那麼，那些壽命短的人，一般有哪些“共性”呢？
50歲後，壽命短的人，有6個共性，希望你一個也沒有1、不吃早餐
調查研究發現，不吃早餐的人，壽命平均減少了2.5歲。清晨，經過一夜休息，胃酸較多，如果不吃早餐，缺少了食物的中和，強酸環境會損害胃粘膜，導致胃部疾病。
此外，長期不吃早餐，還易患膽結石、心梗、肥胖，便秘，低血糖等，影響壽命。
2、有病硬扛
很多重大疾病，都是“拖”出來的，錯過了最佳的治療時期。
生活中，很多“小病”，其實是身體給出的“信號”，一旦忽視，易導致更為嚴重的疾病爆發。
有病求醫，有一定的道理，切莫硬扛，延誤最佳的救治時機。
3、懶惰不動
“懶癌”一詞，將現代人的“懶惰”，描繪的淋漓盡致。
然而，8種大病，與懶惰有關。
研究發現，冠心病、中風、高血壓、糖尿病、骨質疏鬆症、肥胖症、結腸癌以及乳腺癌等8種大病，都會因為懶惰而使患病風險大大增加。
因此，一下班就坐在沙發上，邊看電視邊吃零食等懶惰的行為，要儘量改掉。
4、脾氣大，愛發火氣大傷身，每生一次氣，壽命就減少一點。生氣，對於五臟六腑，皆具有嚴重的損害。並且，生氣還會加速衰老，易患癌。有研究顯示，經常生氣的人，患有癌症的概率，比一般人高出很多。因此，上了年紀，一定要學會控制情緒，少生氣，凡是看淡一點，保持愉悦的心情，助力長壽。
5、頻繁染髮染髮劑，含有一定量的重金屬元素，包括汞、鉛、砷，長期染髮，容易導致重金屬中毒，給身體造成極大的傷害。並且，很多老人節省，會選擇便宜的染髮劑，這會給身體增加毒性，加大致癌風險。
6、常熬夜熬夜加班，熬夜嗨皮，熬夜打遊戲.....男性的睡眠時間，貌似越來越少。熬夜，會導致內分泌紊亂，血壓升高，心跳加速，危害心血管健康。熬夜，還會導致免疫力降低，減少對疾病的抵抗力，甚至容易誘發癌症。所以，經常熬夜，也是短命的習慣之一，一定要改掉。
1、以“茶”代煙酒
養成喝茶“替代”煙酒的習慣，是不錯的選擇。
並且，喝茶，自古以來，就是延年益壽的好習慣。研究表明，與不喝茶的人羣相比，愛喝茶的人，死亡風險降低24%。
因此，養成喝茶習慣，每天泡上一杯，不同的茶水，有不同的養生之效。
金麥須茶，泡水喝，可促腎排毒，有益肝腎健康。
金麥須，俗稱玉米鬚，十分常見，大多數情況，都被扔掉了。
事實上，金麥須，也是一種中藥材，入腎、膀胱經，具有利尿、利膽等作用。
用其泡水喝，可改善腎炎水腫，促進腎臟排毒，保護腎臟健康。
紅蘇子葉茶，泡水喝，可暖胃驅寒，有益胃部健康。
冬季，天氣逐漸變得寒冷，很多人容易胃寒、胃痛。此時，用紅蘇子葉泡水喝，可緩解脾胃氣滯，促消化，保護腸胃健康。紅蘇子葉具有暖胃作用，能緩解脾胃氣滯，胸悶，腹瀉，嘔吐之證。冬季養胃泡上一杯，有益胃部健康，還可促進腸壁的蠕動，幫助消化。白古丁根茶，泡水喝，保肝護肝，預防肝損傷。
白古丁，渾身是藥，是中醫常用的草藥之一。白古丁，入肝經，擅長排肝毒、降肝火，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。此外，白古丁根，還可提高肝臟解毒能力，增強肝臟再生能力，促進肝臟的自我恢復。白古丁根，護肝效果，要優於葉子，炒製成茶，泡水喝，簡單方便。
2、以“動”止久坐
久坐，懶惰，缺少運動，是長壽道路上的一個“絆腳石”。
因此，想要健康，更長壽，一定要“動起來”。
靜坐後，踮踮腳，促進血液循環，預防血栓。
長時間靜坐，血液流速變緩，容易增加血栓的形成幾率。
踮踮腳，有助於促進血液循環，有益血管健康。
每天走走路，強身健體，更長壽。
走路，被世衞組織認定為“最好的運動”，隨時隨地都可以進行。
多項國際研究指出，走路，在防病、抗癌、長壽方面功效突出。
一週步行3小時以上，可降低35%~40%罹患心血管疾病的風險。
經常走一走，可增強心臟功能，使心臟跳動慢而有力，亦可增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。
3、以“笑”降火氣
多項研究證明，多笑，有助健康。
愛笑的人，抗壓能力也更強，更容易輕鬆戰勝巨大的心理壓力，也更容易治癒心理傷痛。
經常笑一笑，還能夠產生讓人愉悦的心情，緩解緊張的情緒，增進人與人之間的交流和感情。
4、以“眠”養五臟
“能眠者，能食，能長生”。
睡眠，與人類來説，尤為重要。
人的一生，約1/3的時間，需要充睡眠中度過。
良好的睡眠，有助於五臟六腑的健康，更有助於身體的自我修復。
一旦，睡眠不足，五臟六腑得不到良好的休息，則會危害生命健康。
睡好“子午覺”，尤為重要。
子時，陽氣盡則卧，要熟睡，此時，睡眠效果最好，睡眠質量也最高，可以起到事半功倍的養生效果。
午時，陰氣盡則寐，要小睡片刻，有助於心臟、肝腎的健康，減少心臟病的風險。