很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
一、抗衰老
黃瓜是我們一生中經常吃的水果和蔬菜。現代醫學研究表明，新鮮黃瓜中所含的黃瓜酶可以有效促進人體的新陳代謝，擴大皮膚的毛細血管，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用。
二、營養豐富
黃瓜富含多種維生素，例如B族維生素，維生素C等。應該提醒的是，黃瓜是與皮一起食用的，補充維生素的效果更好。
三、補水
黃瓜也被稱為補水蔬材，這可能是因為它包含96％的水，比任何其他水果或蔬菜都多。平均大小的黃瓜含有約284克水。每杯只有16卡的熱量，可以通過攝入大量黃瓜汁來增加營養和水合作用。
四、減肥
黃瓜是許多減肥食品中的一種食物，因為黃瓜中含有丙二酸，可以抑制糖類轉化為脂肪，並減少體內脂肪的積累，而且吃起來飽腹感很強從而達到減肥的目的！
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路