它們被稱為“窮人的阿膠”，日常多吃點這些食物，氣血慢慢補回來

發現血氣不足時，應該通過合理的方式來調養身體，只有血氣充足了，血液循環得到改善，身體各個器官需要的營養物質才能及時提供，維持健康狀態。那麼，血氣不足吃什麼調養好呢？它們被稱為“窮人的阿膠”，日常多吃點這些食物，氣血慢慢補回來！一起來看看吧：

紅豆。對於氣血不足的患者來説，紅豆是我們的生活中最為常見的一種補氣血的食物，而用紅豆來補氣血的時候，最常見的方法就是煮紅豆粥，紅豆粥可以説是色香味俱全，深得廣大女性朋友的喜愛。

豬肝。相信大家都知道，豬肝含有豐富的蛋白質和維生素，特別是，鐵質的含量是非常高的，所以，女性朋友適量的吃豬肝，能夠起到補氣血的作用，可以提高人體的造血功能，而且能夠防治缺鐵性貧血。

紅棗。紅棗是眾所周知的補氣養血聖品。它含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份，而且物美價廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。

金針菇。很多人喜歡吃金針菇，涼拌，或者下火鍋吃金針菇都是很不錯的選擇。金針菇具有養血平肝、消腫利尿的功效，對心慌、腰痛、便血緩解腫痛等症狀具有食療作用。此外，金針菇還是蔬菜中含鐵量最高的，對於治療貧血具有一定的療效，貧血患者可以多吃！

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