秋天來了，推薦孩子食用檸檬 可説是水果美白的典範，經常熬夜的人臉上容易長斑長痘痘，檸檬酸能去斑、防止色素沉着，內服外塗都很有效果。國外的美容專家稱其為美容水果，常吃檸檬可幫助消化吸收，令皮膚光潔細膩。不過要記得合理搭配哦。
推薦食用地環 消腫解毒也是野生地環的重要作用之一，平時人們不小心被毒蛇咬傷時，也能直接用野生地環進行治療，治療時可以把新鮮的野生地環葉子研碎，製成泥狀然後直接外敷在受傷的部位上，就能讓受傷以後引起的腫痛症狀很快減輕。合理搭配，科學飲食。
大家都瞭解，這是洋葱 洋葱的硫磺成份在大腸與蛋白質，或腸內的細菌結合，形成硫化氫，能促進腸蠕動。豐富的可溶性食物纖維能刺激腸，使運動更旺盛，而寡糖也能抑制腸內壞菌增殖，有效改善女生常見的便秘症狀。它能補充很多營養，可以嘗試一下。
推薦孩子們食用奇異果 幾乎不含脂肪的奇異果金果所含的豐富果膠及維生素E，對心臟健康很有幫助，可降低膽固醇。對青少年和兒童來説，奇異果金果所含的精氨酸等氨基酸，能強化腦功能及促進生長激素的分泌。喜歡可以分享給身邊的人。