寶寶冬天睡覺踢被子，並非是因為熱，可能是這幾個原因所致

執筆：肖肖

編輯：木子

定稿：蘇子後

如今天氣越來越冷，家長們又為該如何給孩子保暖犯愁了，有的家長想簡單粗暴一點，直接在晚上給孩子蓋厚厚的被子，卻發現他們總是踢被子。

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於是，家長認為寶寶可能是蓋多了熱，減少了被子的量，又不小心導致他們感冒。

其實，幼兒喜歡踢被子不一定是因為熱，家長晚上摸摸他們的後背，如何不燙也沒有流汗，就説明被子裏的温度剛剛好。

對於寶寶喜歡踢被子，父母要多注意以下幾個原因。

▼寶寶大腦處於興奮狀態，還不想睡覺

幼兒身體的各種器官還處於發育的狀態，大腦也是，他們腦部的神經系統還沒發育完全，臨近睡覺的時候，可能因為玩得太開心或受到其他的干擾，出現大腦異常興奮的情況，然後踢被子。

▼寶寶穿得太多，被子蓋得太重，睡得不舒服

還有的家長在冬天的時候喜歡讓寶寶穿好幾件衣服睡覺，這很容易讓他們感覺到身體被束縛，很不舒服，為了擺脱這種感覺，孩子就出現了晚上踢被子的情況。

▼寶寶的感覺統合失調

寶寶的感覺統合失調，也是他們喜歡踢被子的一個原因，主要表現為他們的大腦無法很好地控制身體的各種行為，喜歡各種推、拉、踢等動作，於是晚上睡覺的時候就喜歡踢被子。

這樣的孩子在平時的生活中也會表現出異常，比如一些繫鞋帶、扣扣子的精細動作比同齡的孩子做得慢，平時也很難集中自己的注意力。

▼寶寶每天睡覺的時間不一樣，生物鐘沒定好

還有一些家長不注重培養孩子晚上睡覺的習慣，幾乎每天睡覺的時間都不一樣，這樣也可能導致寶寶晚上不想睡覺，踢被子玩的行為。

▼寶寶身體不舒服

還有的寶寶晚上踢被子就可能是因為身體不舒服了，身上癢、晚上吃多了積食等等都會影響到他們晚上的睡眠。

如何防止寶寶踢被子呢?

培養睡眠習慣

睡前：

孩子睡覺之前不要與他玩太興奮的遊戲、看刺激的電視劇、動畫片，以免他的精神和情緒都保持在一個高昂的狀態。

也不要給他們穿太多的衣服，以免不舒適，寶寶的貼身衣服和被子、牀單等最好選用易吸汗、貼身舒適的。

睡覺時間：

孩子每天睡覺和起牀的時間最好保持一次，幫助他們養成良好的作息和規律的睡眠，這樣寶寶每天到點的時候就會感到睏意，晚上也可能因為睡得香甜而不踢被子。

固定被子

對於那些習慣性踢被子的寶寶，家長可以為他們夾住被子的角，把被子固定在牀上，這樣孩子再怎麼踢被子，也不會將身體露在外面了。

選擇睡袋

睡袋可以將孩子的整個身體包裹住，這樣就不會因為踢被子而感冒了，而且睡袋的空間適宜，寶寶既不會感到束縛，又有那種被包裹的安全感。

不過有時候家長想得再周到，也阻止不了孩子愛動的身體，這時可以試試以下方法，減少他們出現感冒的情況。

★保持房間適宜的温度

家長在冬天的時候可以開空調和暖氣，將房間裏的温度保持為最適合幼兒的，也就是25℃左右，同時為了防止他們身體乾燥，還可以開加濕器，保持房間的濕度。

在一個温暖、舒適的環境裏睡覺，孩子即使踢被子，也很少會感冒了。

★提高免疫力

有時候對於免疫力高的寶寶而言，一兩次踢被子，並不會馬上導致他們感冒，而且免疫力高的寶寶還能抵抗很多其他的身體問題。

家長可以每天讓孩子食用足夠牛奶和肉類，攝入充足的蛋白質，提高免疫力，同時經常帶孩子運動，晚上睡眠規律、充足，精神壓力不大等等也能提高人體的免疫力。

★父母及時照顧

實在不放心孩子的家長，可以晚上定幾個時間，輪流起牀照看寶寶，如果發現孩子有踢被子的情況，幫他們蓋上就好了。

對於年紀尚小的孩子，比如兩歲以內，可以將他們的小牀落到大人牀的旁邊，方面晚上照顧。