女人想要身體好，常吃3物，排出毒素，補益氣血，早食早受益

白蛋茄含有大量維生素A，同時含有維生素A原——胡蘿蔔素，而維生素a是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜組織必需的成分，它能促進潤滑黏液的分泌，所以經常吃白蛋茄，有益於視力，還能潤澤肌膚。白蛋茄含有豐富的維生素p，可以增強毛細血管的彈性，增加血壓的流動，起到保護心血管，預防壞血病，促進傷口癒合的作用

蘆筍的營養價值很高，本身含有的多種維生素和微量元素，胡蘿蔔素等，有着潤膚美白的功效，蘆筍中的脂肪比較少，熱量較低，纖維素又比較高，能夠促進腸胃的蠕動，減少脂肪的攝入，還能把體內的有害物質排出乾淨，減少糞便在體內的停留，對刮油燃脂有很大的幫助，同時蘆筍中含有的維生素C，能夠起到抗氧化的功效，不僅美白皮膚還能延緩衰老，減少臉上的色斑，抗皺潤膚的作用。