女性到了中年常吃三種食物，補充營養，延緩衰老，好吃又不貴
木瓜榕的花序很是特別，呈圓形、橢圓形或犁形的果狀，花朵密密麻麻，着生在花序腔的內壁，從外邊是看不到，所以不瞭解的人會以為它們是\'無花果\'。木瓜榕果實清甜可口還是很不錯的，排毒養顏、滋潤身體，早吃早好。
西芹是常見的蔬菜，一顆西芹中含有的熱量較低。西芹具有補虛養血，增強體質，鎮靜安神等多重功效。其中的粗纖維還能幫助腸道蠕動，加快人體的消化吸收，幫助體內毒素以及多餘的脂肪排出體外，達到排毒潤腸、延緩衰老的效果。
蠶豆中含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，並含有豐富的膽石鹼，既能養護腸胃，又有增強記憶力的健腦作用。蠶豆中的鈣，有利於骨骼對鈣的吸收與鈣化，能促進人體骨骼的生長髮育，是健腦強身、疏通血管的佳品。
