現在的父母都是特別注重孩子的飲食問題的，一是因為生活水平提高了，父母開始注意孩子飲食的質量了，二是因為孩子吃的東西有營養，將有利於孩子的身體發育。所以有些父母就會不讓孩子碰零食，但是很多父母都不知道有些零食對孩子的身體有着很大的好處。這3種“零食”再貴也該給孩子吃，有益腸胃健康，還促進智力發育。
第一種，果乾類小吃
這些食物均是由各種水果製作而成的，比如獼猴桃幹，芒果乾等等。很多父母都認為這些水果在製作成果乾的過程中會被加入很多的化學成分，所以營養價值就降低了很多。其實這種擔心有些過度了，這種食品中雖然會添加一些化學成分，但是劑量都是在合理範圍之內的，對人體的健康不會產生什麼損害。而且水果製作成果乾之後更加容易攜帶，吸收效果也更好。所以説對腸胃處於發育之中的孩子來説很有益處。
第二種，酸奶
這種零食也是現在很風靡的一款，但是很多父母覺得這是一種發酵食物，所以不利於孩子的身體健康。但其實孩子吃了這種零食之後能夠加速腸胃的蠕動，有益腸胃健康，提升孩子的胃口。孩子胃口好了對於其他食物的攝取自然也就多了，所以這種零食還是有一定的營養價值的。但是建議父母在給其購買的時候一定要注意查看成分表，而且要選擇原味的酸奶。
第三種，堅果類的零食
這類食物的營養價值非常的高，所以價格也是不便宜的。但是很多父母都把它歸為垃圾食品當中，所以很少給孩子買來食用。但其實這類食物當中含有促進孩子記憶力和智力發育的成分，孩子多多食用能夠很好的開發大腦。
下面再給大家分享幾種不適合孩子食用的小零食。
首先，很多父母都認為孩子多吃果蔬是健康的，但是如果給孩子食用的是不應季的果蔬，這類食物中多有催生劑，孩子吃了不僅沒有了營養價值，反而會不利於孩子身體的健康。
其次，很多孩子都特別喜歡吃一些漢堡，薯條，炸雞等等油炸食物。但是這類食物中含有許多的熱量，孩子食用多了就會阻礙其身體的發育，為以後的健康埋下隱患。
最後，兒童口服液。很多父母為了孩子能夠健康的成長，所以就會給其購買各種口服液。其實這類藥物中多有激素，孩子吃多了就會出現先快速發育後不長的問題，進而比同齡的孩子發育都要遲緩。