怎麼緩解因為抱小孩自己手臂痠痛的問題？

　　【六一兒童網導讀】隨着國家放開二胎政策，相信大家對抱小孩的引起手臂痠痛的問題是越來越體會深刻了。既要照顧小孩，又不能讓自己手臂痠痛，這就是如何“帶小孩”的問題了。若是抱小孩引起手臂痠痛，可能拉傷肌肉了，過度勞累了，這樣的話，痠痛期間就不要抱小孩、提重物了，注意休息，可結合熱敷和按摩來進行緩解，手腕疼痛的話可以買個按摩球捏捏，也有助於緩解。抱小孩真是一門需要技巧的活，一旦抱的姿勢不正確，不僅傷自己身體，也不利於寶寶的健康成長。

　　接下來介紹下寶寶幾個階段的寶寶抱姿：

　　1-2個月的寶寶抱姿

　　這個階段的寶寶最脆弱了，頭大且重，頸椎很軟，身體軟弱無力，對抱者的要求最高。

　　如搖籃式橫抱：用一隻手臂託着寶寶的頭、頸部，另一隻手臂托住後背和屁股，穩固的托住頭、頸、背、腰。

　　託腹式橫抱：將寶寶的胸腹部貼在抱者的前臂上，將寶寶的頭轉向外側並靠在臂彎處。(有助於寶寶安靜)

　　3-4個月的寶寶抱姿

　　這個階段的寶寶抱姿關鍵是托住頭、頸部，不宜過早豎抱。

　　如：依偎式貼胸抱：將寶寶的頭靠在抱者的胸前或肩膀下方，一隻手臂托住寶寶的頸背部，另一隻手臂托住寶寶的屁股。(有助於增進寶寶和抱者的感情)

　　5-6個月的寶寶抱姿

　　這個階段的寶寶頸背部發育中，抱姿關鍵仍是托住頭頸背部。

　　如：靠肩式豎抱：將寶寶豎起緊貼抱者的身體，寶寶頭部靠在抱者的肩膀處，一隻手臂托住寶寶的頸背部，另一隻手臂托住寶寶的屁股(有助於寶寶跟外界的互動)。

　　7個月及以上的寶寶抱姿

　　這個階段的寶寶頸背部肌肉發育完善了，可以豎抱了。

　　如：騎跨式豎抱：將寶寶側抱，令其雙腿張開騎在你的髖關節處，抱者可單手臂托住寶寶的腰和小屁股，或雙手十指相扣，托住寶寶。(有助於寶寶觀察外界，抱的姿勢也優美)

　　温馨提示：一定不要長時間保持抱孩子的姿勢哦，即使換不同方式抱小孩也不行哦，切記抱一段時間就要放下寶寶或交給家裏其他人代替，以放鬆下自己的手臂。