胃不太舒服的人，建議少吃3種水果，多吃3種食物，或許有點幫助

得了胃病容易讓人食慾不佳，或者是消化不良，對身體傷害很大，尤其是那些常年老胃病的患者，必須得好好的養護胃部，否則受損越來越嚴重。不管在哪個季節都必須得注意自己的飲食，很多人平時都有吃水果的習慣，每天都希望通過水果來補充一些營養物質，可大家要清楚一點，吃水果也是要有所注意的，不可以隨便地亂吃，有些水果可能不大適合胃病的人食用。

胃不太舒服的人，建議少吃3種水果

1、上火的水果

很多人本身胃部就有疾病，加上吃上一些容易刺激胃部的食物，就容易出現上火以及牙齦腫痛的情況。經常吃上火的水果，可能會讓口腔潰瘍發作得更加頻繁一點，比如榴蓮和橘子這些都是容易上火的水果，所以這樣的水果一定要少吃一點。

2、酸性水果

酸性水果經常吃，可能會刺激到腸胃，對於那些已經患有老胃病的患者來説，他們是不太適合的，加上這些酸性的物質，可能會刺激到腸胃，所以大家平常能不吃就別吃這樣的水果了。

3、寒性水果

腸胃喜歡温暖不喜歡寒冷，如果老是用這些所謂的寒涼東西來刺激，腸胃就會越變越糟糕。但胃部寒氣沒有辦法排出來的時候，就會影響到正常運轉，尤其是這些女性朋友平常應該少吃一點，比如比較常見的水果西瓜以及哈根達斯。

腸胃不好的人可能會有這些表現

1、頑固性便秘

2、長時間拉肚子

3、腹脹腹瀉

4、消化系統失常

5、肚子出現脹痛

想要養護胃部，多吃這3種食物或許有幫助

1、小米

小米是比較常見的一種粗糧，具有很高的營養價值，而且還含有豐富的膳食纖維，長的養胃是有很好的效果的。小米當中含有多種有益物質，可以強健脾胃，同樣還可以減少胃酸的腐蝕性，能夠保護胃腸黏膜。

2、南瓜

南瓜是一種比較温性的食物，而且含有一種特殊的營養物質，可以幫助人體消化跟吸收，還具有分解蛋白質，促進消化吸收的功能。心臟小寶寶或者是身體較脆弱的人，可以多吃一點南瓜，具有消炎抗病的效果，可以促進胃黏膜修復。

3、養胃茶養護胃部健康

喝水是比較簡單的一種養生方式，在水中加入一點養胃的食材，可以強健脾胃。在李時珍的《本草綱目》當中記載，丁香、沙棘、佛手、砂仁、麥芽、山藥、茯苓、橘皮、羅漢果、萊菔子這些藥材融合在一塊泡水喝，養胃的效果比較棒，可以修復受損的胃黏膜組織。

丁香、沙棘、佛手、砂仁：緩解腸胃不適，養護胃部，減少幽門螺桿菌。

麥芽、山藥、茯苓：促進血液循環，保護胃腸黏膜。

橘皮、羅漢果、萊菔子：滋養腸胃，修復受損的胃黏膜，調節腸胃功能。

這些食物全部都是一些對胃好的食藥材，但是自己製作太過於麻煩，建議大家直接用配好的成品茶就可以了。

結語：胃部不太好的人平常要少吃上火的、酸性的、寒性的水果，少吃辛辣油膩的食物，注意保持正常的飲食作息習慣，多吃一點養護胃部的食物，才能夠更好地保持腸胃健康。