10歲男孩身高已有1.55米，兒科醫生：愛吃這個很棒，家長多學學

孩子的身高對現在社會來説，也是一項不可或缺的加分項。現在的季節温度適宜，正是孩子長高的好季節。白天陽光充足，孩子適量曬曬太陽對長高身體也很有幫助。所以呼籲父母們一定要重視孩子的身高生長問題，給孩子多補補鈣，為孩子的身高加把勁!

上週部門聚會時，同事美美家裏沒人看孩子，就把10歲的兒子偉偉也帶來了。偉偉一來就引起了大家的關注，偉偉長得白胖白胖的，很是討人喜。不一會兒，莉莉也帶着孩子奇奇進門了，奇奇長得又高又壯，很快和偉偉打成一片。有孩子的地方，身高永遠是話題。有同事就説奇奇多大了，一看個頭應該比偉偉大不少吧!莉莉笑着説，上週剛給奇奇量的身高，1米55，奇奇10歲了，平時吃飯也不挑食，很讓我和他爸放心，孩子小姨是兒科的，從小就給孩子寄鈣片，説是醫生説孩子吃了挺好。大家都很詫異，兩個小孩一樣大，怎麼身高差了這麼多，還詢問莉莉到底什麼鈣片。

倆孩子這一比對，美美心裏也打起了鼓。週末就帶着偉偉去了附近的兒童醫院，醫生檢查後問是不是孩子平時愛挑食，飯桌上光挑肥肉吃，美美忙説是的。醫生解釋説，孩子身體沒什麼大問題，就是缺鈣，營養物質也吸收不上，影響了生長激素的正常分泌，使得孩子骨骼發育遲緩。美美聽了醫生的解釋，悉心照料起了孩子的飲食生活。那麼日常生活中孩子身體出現什麼症狀時，家長應該給孩子補鈣了呢?

孩子出現這3種“信號”，是生長遲緩的表現，要及時補鈣

1、總是出汗

現在氣温慢慢回暖，孩子的運動量增多，給孩子穿的衣服也相應減少了，但孩子還是出汗異常多，很可能説明孩子缺鈣了。我們日常所説鈣不僅會促進骨骼的發育，其實孩子缺鈣還會影響身體新陳代謝，像是孩子夜裏頭部出汗多就是明顯的缺鈣的症狀。

2、頭髮發黃

有些孩子遺傳了父母天生的黃髮，從小發色就發黃髮量稀少。但也有些孩子的黃頭髮排除了遺傳，那麼就是缺鈣導致。醫書記載頭髮發黃是跟脾胃虛弱有關，缺鈣會導致孩子脾胃虛弱，表現為頭髮變黃。

3、睡覺時亂動

孩子久久不能入睡、睡不踏實愛亂動、半夜腿抽筋驚醒這些問題，都説明孩子夜間在快速發育。這一時間段的孩子骨骼發育得較快，如果不能及時補充鈣質的話，就會出現肌肉痠痛和抽搐。

10歲男孩身高1.55米，兒科醫生：愛吃這個很棒，家長多學學

對於孩子長高，很多家長只知道補鈣，但對鈣營養的重要性瞭解不足。其實鈣對孩子的味蕾、體格、大腦等發育上都關係密切。鈣是骨骼發育的關鍵元素，孩子的身高增長其實就是骨骼的生長，因此給孩子補充焦氧酸鈣，它的鈣質轉換率可達90%，完全可以可以滿足骨骼發育期的孩子對於鈣質的需求，幫助孩子科學長高;而且孩子如果有挑食厭食的毛病，也可以注重補鈣，平常給孩子準備焦氧酸鈣，可以解除味蕾障礙，恢復孩子正常的食慾，還可以幫助身體提高體質，增強免疫力，減少生病的次數。

日常生活中，還要做好這2點，促進孩子發育，個子猛躥10公分

(1)保持良好的睡眠

科學證明，孩子夜間熟睡時的生長激素分泌會達到最大值，也是孩子一天里長高最快的時候。因此家長要讓孩子在晚10點到早6點保持深度睡眠狀態，有助生長激素的分泌，幫助孩子發育好長得高。

(2)多吃新鮮應季蔬菜

比如薺菜、菠菜這類富含維生素C、類胡蘿蔔素及微量礦物質的蔬菜陸續上市，它們的含鈣量可達牛奶的3倍。薺菜還屬於藥用蔬菜，可以輔助改善孩子脾胃的健康狀態，孩子吸收好，自然能長高。