楠木軒

女性想要身體好,四種食物經常吃,能淡斑美白,延緩皮膚衰老

由 鈄翠娥 發佈於 健康

女性想要身體好,四種食物經常吃,能淡斑美白,延緩皮膚衰老
女性想要身體好,四種食物經常吃,能淡斑美白,延緩皮膚衰老葡萄一般盛夏的時候上市,營養價值豐富,是一種滋補性很強的水果。含有天然的聚合苯酚,還含有一種叫白藜蘆醇的化合物質,可抗衰老,並可清除體內自由基;還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用。另外葡萄籽中有一種很強的抗氧化、抗衰老的物質稱為原花青素,提供及加強腦內抗氧化的功能,預防腦細胞的病變及老化,防止衰老。菠菜在蔬菜中含鐵較高,對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用;對經前綜合徵有很好的調節作用。菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,利於排便,且能促進胰腺分泌,幫助消化,美容養顏、滋補身體。
李子是我們很常見的一種水果了,在生活中不少人都是愛吃李子的了,其中豐富的B族維生素有助於肌膚表皮的代謝,讓肌膚不顯得衰老,其中的維生素B和維生素C,對於人體皮膚有很好的保護美白作用,可以幫助皮膚祛除黑色素,起到美白的作用。含有的大量果酸,這些成分可加速胃腸的蠕動。因此李子具有促進消化的功能。也可以有加快腸道蠕動的作用,對於促進排便來説起到了很好的效果,同時也可以有降壓的功效
茄子
茄子就大量的上市,小白就比較喜歡吃茄子,無論是烤茄子,還是蒸茄子,或者炸茄子等,都是餐桌上的常客,茄子的種類也比較多,有圓茄子,有長茄子,有紫色的茄子,還有綠色的茄子,無論哪一種茄子,燒菜都是很美味的,茄子中的營養也比較多,常吃對身體也比較好,小白每次去菜市場都會買些茄子回家吃,茄子可以和不同的食材炒。