人到中年想長壽，不妨常吃3種食物，排出體內廢物，誰吃誰知道

海帶

海帶是在海水中長大的具有高營養價值的一種海藻類食物，在我們的日常生活中還是比較常見的食物，海帶也是一個“清潔衞士”，含有大量纖維的蔬菜，是能促進腸道排泄的，可以改善暗黃的膚色，能清除油膩。

無花果

無花果相信大家都非常的熟悉吧，無花果在幾十年前可以説是並不太稀罕的一種果子，可是隨着時代的發展，人們發現這種無花果的營養價值是非常高的，而且也是特別好吃的，但是無花果因為它的儲存能力特別的，若所以説必須要採摘新鮮的吃，當然在我們的生活中也許會看到一些無花果果脯，但是它的價格相對來説非常的昂貴，所以説我們在無花果成熟的季節的時候一定要多吃一些這樣的無花果，它能夠有效的排除我們身體內的毒素，讓我們的身體更加的健康，同時能夠起到美膚養顏的功效。

櫻桃

櫻桃是女性最受寵的一種水果了，不僅外觀很美味道也是很甜美可口的了， 櫻桃具有抗貧血、美容抗衰老等效果。 櫻桃的營養價值很高，是一種含鐵量很高的蔬果了，不得不説，櫻桃補血效果非常不錯，女人多吃櫻桃具有美容駐顏、抗衰老護膚的功效。