睡前吃得太飽如今生活水平提高了，孩子都是不愁吃不愁穿的，孩子不僅有着豐富的一日三餐，還有着各種零食與點心，水果等。因此，孩子在睡覺前，也可能會吃各種好吃的，父母看着孩子能吃，也就有着他們，認為孩子能吃才長得好。
殊不知，孩子睡覺前吃了太多東西，是有很多為危害的。不僅因為吃得太飽，造成胃部不適，導致孩子睡不安穩，就會翻來翻去，影響睡眠質量。此外，還可能增加孩子長蟲牙的幾率，以及增加孩子肥胖的幾率，影響孩子長個子。因此，在孩子睡覺前的一兩個小時，最好就被讓孩子吃太多東西了，這樣更有助於提升孩子睡眠質量，促進孩子身體健康發育。
睡前玩得太過興奮一些父母認為孩子晚上不睡覺，是孩子精神太好的緣故，因此，就會和孩子瘋玩，消耗孩子的精力，孩子玩累了，自然也就會去睡覺了。或者是孩子看電視看得很晚，要知道看電視，是會讓人興奮的，特別是動畫片，很多孩子都可能會看到很晚都不睡覺的。這樣就睡導致寶寶入睡後，大腦依舊可能處於興奮狀態，在進入夢鄉後，依據有着各種玩耍或者動畫片鏡頭，在腦中閃現，從而導致寶寶睡覺不安穩，就會在牀上翻來翻去，以為自己還在玩耍。
因此，為了孩子能夠更好地入睡，父母應該在孩子睡覺前一兩個小時，禁止孩子看電視，玩遊戲了。同時營造一個良好的睡覺氛圍，給孩子講故事，聽催眠曲，這樣才能夠更好地讓孩子放鬆下來，從而提升孩子的睡眠質量。
父母覺得孩子冷父母總是會擔心孩子冷着，受涼感冒，因此，不論是給孩子穿衣服，還是蓋被子，都可能會蓋得厚了一些，認為孩子熱點也沒什麼事，只要不冷着了就好。殊不知，小孩子體温本來就要比成人高，並且還是冷得熱不得的，寶寶睡覺也是更容易出汗的，因此，只要一感覺熱了，就會翻來翻去，踢被子。
