想長壽先排毒，四種食物經常吃，營養豐富，滋補身體，試試看

很多女性朋友都喜歡吃柚子，柚子的口感是酸甜的，柚子的氣味比較讓人感覺到舒服，柚子中含有的檸檬酸可以起到護膚的作用，這種檸檬酸能夠幫助皮膚細胞的新陳代謝，可以促進體內毒素的排出，能夠保養皮膚，可以讓皮膚變得光滑有彈性。

促進腦力發育，金針菇能有效的幫助身體去補充一些所需要的氨基酸的含量，食用之後可以很好的起到維護身體健康的維護作用，能有效的幫助腦力的發育和記憶力的提升。預防疾病，吃金針菇可以很好的預防一些疾病的發生，比如説對高血壓或者肝臟疾病等都是有很好的預防的功效。降低膽固醇，吃金針菇可以很好的起到減肥降低人體內膽固醇的功效，對於體內含有的毒素食用金針菇之後可以起到很好的排毒的作用。

藕尖是湖北的特色美食之一，深受大家的喜歡，每到吃藕尖的季節，小編都會買一些來吃，而且藕尖口感比蓮藕好，藕尖就是蓮藕的嫩莖，營養價值很豐富，藕尖中的鐵質含量比較高，有着補血養顏、祛皺潤膚的作用，女孩子要多吃一些，氣色變好，還能延緩衰老，還能幫助皮膚變得細膩。

紅肉蘋果是由瑞士水果種植家馬庫斯科波特培育而成，近幾年才引入中國的，這種水果在市面上並不常見，雖然它果肉細脆、多汁，營養價值豐盛，但是紅肉蘋果味道略微酸，富含多種天然的抗氧化物質，尤其是紅肉蘋果中的維生素E和酚類化合物，這兩種物質對於人體來説有增強人體氧化能力的作用，可以幫助人體清除自由基，防止皺紋、衰老的形成，還可以增強人體的免疫力。