小梅的孩子，抵抗力比較差，一個月總是會生病感冒幾次，這件事情讓她非常焦慮擔心。偶爾大半夜起牀就會發現孩子感冒情況變得更嚴重了，她也常常帶孩子去醫院檢查身體。醫生的回答是：小孩天生的抵抗力比較差，所以比較容易生病。許多爸爸媽媽都會關心孩子的健康問題，希望能找到提高免疫力的方式。醫生提醒：孩子如果有這5個“特點”，説明抵抗力很好，你家孩子在其中嗎？
一、作息規律
規律的作息，看上去是一件很平常普通的事情，但它背後的作用卻很重大。只有晚上人體器官休息的好，我們的新陳代謝、內分泌才能正常運作。所以擁有一個規律的作息，直接影響着孩子的精神狀態，孩子的抵抗力也會更好。所以爸爸媽媽們要非常重視孩子的作息問題，睡眠時間最好是超過8個小時。家長們可以在睡前給孩子哼一哼可以幫助入眠的曲子，營造入睡的環境，同時保持安靜，不打擾孩子的睡眠，定時查看孩子的睡眠狀態。
二、不挑食的飲食習慣
不挑食對孩子的身體健康發育太重要了，不挑食的孩子總是比挑食的孩子發育的好，不管是大腦還是身體方面。在孩子開始學習吃飯的時候，家長就要有意識地讓孩子吃豐富的食物，不能只吃肉不吃蔬菜，或者只吃零食不吃飯的惡習。應該讓孩子學習吃肉和蔬菜，控制吃零食的量和次數，這樣孩子才會健康成長。
三、母乳餵養
母乳的營養價值很高，而且能改善孩子的免疫力，所以母乳是對孩子來説最好的食物。母乳中還含有700多種細菌，這些微生物能促進孩子的生長髮育，提高免疫力，一般喝母乳的孩子的抵抗力都很好。母乳餵養勝過一切形式的奶粉餵養，所以很多育兒專家都建議寶媽們進行母乳餵養，而且最好是餵養到孩子2歲。
四、講究衞生
家長們要從小培養孩子講究衞生的意識，同時在孩子還小的時候，在照顧孩子的同時也要注意衞生。因為孩子小的時候免疫力還不夠強，而有些細菌又很兇猛，所以這件事情十分重要。
五、經常鍛鍊身體
經常出去運動的孩子通常不太容易生病，因為運動會出汗，出汗能幫助身體怕排毒。而且經常運動的孩子胃口也會變得很好，間接促進了孩子多吃米飯健康成長。所以家長們要多花些時間陪伴孩子一起運動，這樣孩子抵抗力才會增強，才能少生病。